这个礼拜呢 大家都如火如荼的在练credle 都有蛮大的进步 那我来帮大家复习一下我们练过的东西 分段电梯 连续电梯 撘拨特克 连续搭拨特克 推延伸 亏斗 旅露 回电梯 直拉延伸 胸口利博梯 还有今天学的直拉利博梯 短短的一个月左右大家真的是学了很多东西 其实多底的基本技巧也就是这些了 那接下来呢 老师给了一些组合的技巧还有比较花俏的技巧 等学长们跟小教练解读完了之後 再来教你们 那在这期间 你们要做的就是 把每个技巧连熟 先连续电梯 再做个连续搭拨特克 可以的话推一下延伸 再来可以做个延伸亏 或降到胸口在亏 然後旅露回电梯 在窥斗下 把每个动作都做到熟练 不用说一开始就连续一质做 而是把动作做确实在来想办法连起来 那今天摔到人了... 我没资格责怪任何一个人 因为技巧是我做的 所以... 学妹 对不起 希望你没事 希望以後不管是底层後保或是保护的人 都要全神贯注在某技巧上 就像汪汪说的 虽然底层可能很稳 可是你还是要想说上层会掉下来 而且还会掉到自己这边 我自己也有站上去过电梯 那真的很高 摔下来很难没事 所以 一定要保护好上层 --

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