今天大家很不錯喔 六點半我叫大家去跑步 結果大家早就跑完咧 很棒很棒 很乖很乖 接著是拉筋 近期內我們可能還會做一些新的動作 或是調整拉筋的方式或順序 因為我們要幫你們把筋拉開 不要覺得拉筋很無聊 拉筋很重要 有的人筋那麼緊 蹲馬步都蹲不下去 可是老師就是要求要低 這樣跳起舞來豈不是很痛苦咪 所以不管是男生女生 都要認真拉筋 不要手下留情 不要害羞 如果他/她還有空間拉開 就幫他/她向上抬 愛他/她就請幫助他/她 筋開好辦事阿 懂咪懂咪?? 不過前提是不要拉傷囉!! 接著是舞蹈 有的人到今天 一個星期過去了 連第一個八拍都記不起來 你們知道我們有多傷心嗎?? 我們明明都在 為什麼不早點來問 早點來修舞呢 如果你們不敢問學長姊 那就問舞蹈組的女生阿 我說過了 記起舞步是第一要件 記熟了 我們再來幫你修 你要是連舞步都沒記起來 我們要怎麼幫你 這樣一教在教 實在是沒意思 你累 我們也是挺累的 所以我希望 來找我們修舞的人 可以先把動作記好嗎 霸托霸托!! 技巧組 我今天看了一下下 我只有看上層 那我就講上層 女生上預備姿還是很踩 我都可以聽到很大聲的"啪" 請大家愛護你的底層 他們的小手會壞掉 然後上電梯還是不夠果決 膝蓋打直太慢 上去之後還是不夠繃唷 double take膝蓋太快彎 從很高的地方就開始軟軟的 這樣底層會很不好進行他們該做的動作 上層 每天都要練肌力 自己在房間也可以做做伏地挺身阿 或是你們也可以去重訓一下 沒有要你們多壯 可是至少要能撐起自己 加油 有練就會有進步的~ 舞蹈組 今天娘娘給的舞蹈有夠好看的吧 看得我很起勁 這麼好看的舞當然不能浪費了阿 展現自己豪放的一面吧~ 我們要當很媚很辣的女人 喔耶~ 終於有機會耍性感了 大家開不開心 開心不開心 恩 老師今年人很好 都數拍數到燒聲了 大家今天也辛苦了 從校歌的五音不全就可以聽出大家是真的很累 XD 趕快去休息吧 下星期有考試的 明天趕快唸喔~ 不接受"明天有考試"這種請假理由唷。 最後 但是最重要 Who is number one???? We are number one!!!! --

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