今天大家很不错喔 六点半我叫大家去跑步 结果大家早就跑完咧 很棒很棒 很乖很乖 接着是拉筋 近期内我们可能还会做一些新的动作 或是调整拉筋的方式或顺序 因为我们要帮你们把筋拉开 不要觉得拉筋很无聊 拉筋很重要 有的人筋那麽紧 蹲马步都蹲不下去 可是老师就是要求要低 这样跳起舞来岂不是很痛苦咪 所以不管是男生女生 都要认真拉筋 不要手下留情 不要害羞 如果他/她还有空间拉开 就帮他/她向上抬 爱他/她就请帮助他/她 筋开好办事阿 懂咪懂咪?? 不过前提是不要拉伤罗!! 接着是舞蹈 有的人到今天 一个星期过去了 连第一个八拍都记不起来 你们知道我们有多伤心吗?? 我们明明都在 为什麽不早点来问 早点来修舞呢 如果你们不敢问学长姊 那就问舞蹈组的女生阿 我说过了 记起舞步是第一要件 记熟了 我们再来帮你修 你要是连舞步都没记起来 我们要怎麽帮你 这样一教在教 实在是没意思 你累 我们也是挺累的 所以我希望 来找我们修舞的人 可以先把动作记好吗 霸托霸托!! 技巧组 我今天看了一下下 我只有看上层 那我就讲上层 女生上预备姿还是很踩 我都可以听到很大声的"啪" 请大家爱护你的底层 他们的小手会坏掉 然後上电梯还是不够果决 膝盖打直太慢 上去之後还是不够绷唷 double take膝盖太快弯 从很高的地方就开始软软的 这样底层会很不好进行他们该做的动作 上层 每天都要练肌力 自己在房间也可以做做伏地挺身阿 或是你们也可以去重训一下 没有要你们多壮 可是至少要能撑起自己 加油 有练就会有进步的~ 舞蹈组 今天娘娘给的舞蹈有够好看的吧 看得我很起劲 这麽好看的舞当然不能浪费了阿 展现自己豪放的一面吧~ 我们要当很媚很辣的女人 喔耶~ 终於有机会耍性感了 大家开不开心 开心不开心 恩 老师今年人很好 都数拍数到烧声了 大家今天也辛苦了 从校歌的五音不全就可以听出大家是真的很累 XD 赶快去休息吧 下星期有考试的 明天赶快念喔~ 不接受"明天有考试"这种请假理由唷。 最後 但是最重要 Who is number one???? We are number one!!!! --

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