* Flyers should know how to fall. Bases should know how to catch. 上層要知道如何倒.底層要知道如何接. =>上層要繃，不要軟，底層不要死抓著腳，上層倒了要去接上層，後保攔腰接上層 這一點尤其要注意 已經好幾次了 上層都摔了 還不跑去接 只知道死命抓著腳 抓著腳有什麼用啊 重要的是頭啊 頭啊!! 頭去敲到就什麼都袂有了 跟技巧組的說要看上層看上層看上層 不是"只是看" 是要你們去"注意" 上層一倒就要準備去接了 後手放掉馬上去扶 這是很重要的觀念 可是還是有一兩組都沒在注意的 看得火都大了 另外就是 上層要知道如何倒 像小非讓紀安長角那次 我是叫妳手開 不是叫妳用力開 妳手一打開底下的人才有辦法接啊 不然妳直直的像根棍子 是要怎麼接? 其實追根究底 不要掉下來就不會有這麼多問題啦 (茶) 此外就是 有事沒事就多去站一下吧 多找自己的重心 練一下平衡感 再這樣下去也不是個辦法 站li就一直晃 這樣不行啊 底層要知道如何接 都說過要高接要高接要高接 手一推出去就要在上面準備接了 cradle力量要推出去 可是好幾組還是在黏著手 不然就是手高 可是緩到底下才在緩 這樣ho的住? 大概這樣說起來像是嘴炮 可是至少說過的要做到 那我就算想嘴炮也嘴炮不起來 原po很重要 不論上層底層 都要好好的看 仔細的讀 --

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