作者amine (嗜睡症加重ing...)
看板NCCU_AT-LALA
標題舞蹈GO吧~!!
時間Thu Mar 23 00:37:56 2006
舞蹈組的女生練習真的很努力
老師每次教新舞 不用多久就可以把它練好(但是好還要更好阿!!="=)
值得嘉獎喔~~~!! ^^
不過你們的肌力真的是有待加強 = ="a
不管是舞蹈還是側翻
都要用到你全身的肌力阿!!!
尤其是手部跟腰腹部肌肉
都是最主要施力的地方
所以~平常睡前多補做幾個伏地挺身跟仰臥起坐吧~!!!
新舞最後類似下腰的動作 回去趕快在床上練習
一定要"刷"的馬上就能彎下去才行!!
如果怎麼樣都彎不下去
那請先學會今天教的"大法師"動作 哈哈
再來是側翻
大家翻下來的時候腳都會不自覺彎下來
這樣不但很醜 而且腳一彎就容易軟 腳軟後整個人"碰"的蹲下去很容易受傷
每次看你們這樣下來都覺得你們的腳快扭到了 = =||
所以切記翻下來之後腳還是要保持"打直"的狀態!!
反正腳用力伸直就是了嘛!!! 加油加油~~!!!
再來是技巧組
因為平常你們都忙著做技巧
能練舞的時間實在不多
如果有想要加練的學弟妹趕快告訴我!!
女生的部分還好
男生的部分比較需要加強 @@
所以男生動作還沒記熟的要趕快加油喔~!!!
最後~
最近又有新血要加入 都是大二以上的舊生
真是太開心啦~~~!!! 哈哈哈 XD
還在猶豫不決的邊緣人 不要再猶豫啦~!!!
快回來吧~~~~
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◆ From: 140.119.141.184
1F：→ amine:忘了說 今天很多大二學長姐回來看 都不斷稱讚你們很有冠軍的 03/23 00:39
2F：→ amine:氣勢~XD 所以學弟妹要加油喔~~~!!! gogogo!!! 03/23 00:39
3F：推 HeeHeeHee:學姊，我是欣霈，請問可以給我個別指導嗎？拜託了...Orz 03/23 00:46
4F：推 valuetam: 米血，我是文廷，請問可以給我個別指導嗎？拜託了...Orz 03/23 00:50
5F：推 onion1210:芳婷，我是????，請問可以給我個別指導嗎？拜託了...Orz 03/23 03:10
6F：推 Jasonyuy:樓上群的都越來越Ａ了.... 03/23 08:28