作者amine (嗜睡症加重ing...)
看板NCCU_AT-LALA
标题舞蹈GO吧~!!
时间Thu Mar 23 00:37:56 2006
舞蹈组的女生练习真的很努力
老师每次教新舞 不用多久就可以把它练好(但是好还要更好阿!!="=)
值得嘉奖喔~~~!! ^^
不过你们的肌力真的是有待加强 = ="a
不管是舞蹈还是侧翻
都要用到你全身的肌力阿!!!
尤其是手部跟腰腹部肌肉
都是最主要施力的地方
所以~平常睡前多补做几个伏地挺身跟仰卧起坐吧~!!!
新舞最後类似下腰的动作 回去赶快在床上练习
一定要"刷"的马上就能弯下去才行!!
如果怎麽样都弯不下去
那请先学会今天教的"大法师"动作 哈哈
再来是侧翻
大家翻下来的时候脚都会不自觉弯下来
这样不但很丑 而且脚一弯就容易软 脚软後整个人"碰"的蹲下去很容易受伤
每次看你们这样下来都觉得你们的脚快扭到了 = =||
所以切记翻下来之後脚还是要保持"打直"的状态!!
反正脚用力伸直就是了嘛!!! 加油加油~~!!!
再来是技巧组
因为平常你们都忙着做技巧
能练舞的时间实在不多
如果有想要加练的学弟妹赶快告诉我!!
女生的部分还好
男生的部分比较需要加强 @@
所以男生动作还没记熟的要赶快加油喔~!!!
最後~
最近又有新血要加入 都是大二以上的旧生
真是太开心啦~~~!!! 哈哈哈 XD
还在犹豫不决的边缘人 不要再犹豫啦~!!!
快回来吧~~~~
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1F：→ amine:忘了说 今天很多大二学长姐回来看 都不断称赞你们很有冠军的 03/23 00:39
2F：→ amine:气势~XD 所以学弟妹要加油喔~~~!!! gogogo!!! 03/23 00:39
3F：推 HeeHeeHee:学姊，我是欣霈，请问可以给我个别指导吗？拜托了...Orz 03/23 00:46
4F：推 valuetam: 米血，我是文廷，请问可以给我个别指导吗？拜托了...Orz 03/23 00:50
5F：推 onion1210:芳婷，我是????，请问可以给我个别指导吗？拜托了...Orz 03/23 03:10
6F：推 Jasonyuy:楼上群的都越来越Ａ了.... 03/23 08:28