※本文感謝saypon unoho ===就後保來講=== 做後保雖然是底層中最看不到的 (雖然基本上 觀眾都是看女生) 但是後保的動作對一個技巧做的成功與否都有相當關鍵的影響 另外 後保常有"送"的動作 對toss多少有點幫助 當後保時就是分擔底層的重量 但靠的不完全是力氣大 其實腰跟腳的力道都很重要 後保請拿出誠意 能多幫底層提多少就提多少 當然 一直出力是會累的　自己在練習的過程中要慢慢體會 什麼時候只要穩定上層　什麼時候要出力　什麼時候要出全力 找到一個你能發揮"最大"輸出功率的姿勢 尤其是接手下的時候 底層橋手時 多提一點 然後讓上層緩緩落地 (有cradle之後 就不用接手下了 哈哈) 我們練習要有效率 要做什麼動作　後保跟底層還有上層先溝通一下 眼睛盯好上面的人　反應也麻煩請快一點　顧好上面親愛的上層們 如果覺得不行　不要硬上　拿上層的生命開玩笑 上層有安全感 動作才會敢做 雖然底層跟後保沒人看 但是漂亮地完成技巧的成就感 是一起的 ^^ -- ꈠ █ █ꈠ █ █ █ꈠ █ █████▌ ████◣ █▌ꈠ██ꈠ █▌ █▌ ██ꈠ █▌ █ █ ◥█ ███████ ███████ █ █ █ ███ ███ ███ ███ ꈠ █ █ █ █ █ █ █ █◣ █ █ ◢█ꈠ █ █ ● █ █ ● ◥███ ● ████◤ ● --

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