今天公行系可以帶著勝利跨年很開心 明年繼續延續下去吧! 大家加油 寒訓的時間定在二月十日 然後到開學 狀況好的話 可以提早放大家假 練習時時間分早晚場 早場是9點~12點 晚場是4點~7點 碩班的學長如果有生涯規劃的話 盡量配合就好 經理請排好班之後跟我說 然後張澄把隊費交給我 有些比賽練球後有說的就不在贅述 記得寒訓第一天要體能測驗 1.3000M 14分鐘跑完 2.sideX2 一分鐘16趟 3.四點 36秒 4.五點投籃 總合五成命中率 5.罰球 進30顆 6成命中率 這些都是低標 請大家一定要達成 鑑於每個人擅長的體能項目不一樣 前三項有一個轉換公式如下 4點2秒=side一趟=3000m30秒 EX:金剛3000m跑15分鐘的話 他的四點就要跑32秒 或是 side要跑17趟 補足秒數 (配又可以跑跑看 顆顆) 投籃跟罰球沒得救喔! 所以要好好練 如果全隊都達成的話 請全隊兼經裡吃飯 最後祝大家新年快樂啦!! :) (詹哥 不小心就搶了你的得分王 害你沒有飲料喝 寒訓自己搶回來吧! 等你) --

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