作者slamdunkrei (破壞王)
看板NCCUPA_Baske
標題[練球] 明天菜單
時間Tue Nov 23 22:25:46 2010
1.做操
2.伸展
3.球場20圈
4.運球
5.滑步
6.兩人一組投籃球籃 0度 45度 90度共五個點
後衛:3分100 中距離100 罰球50
中前鋒:中距離200 罰球50
7.張澄special:雙手連續摸籃板20下 X3
找一個粗勇的練low post 左右各打進20球
做完這些之後
看喇哥要不要帶團隊進攻(或是先帶 然後在張澄自己做)
然後 看要3打3 還是分邊比賽都可以
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.172.240
1F：推 nightknightz:我很喜歡6 可是會不會還沒丟完就關燈了@@? 11/23 23:08
2F：→ slamdunkrei :這些全部加起來差不多一小時而已吧~ 沒那麼久 11/23 23:54
3F：推 foreseer :如果是投"進"的話 那詹哥要投到總統選完了 哈哈 11/24 00:17
4F：推 nightknightz:我只練過投進一百顆...投到最後手根本沒力 = =a 11/24 01:03
5F：→ llkkll :喔喔 我不一定到耶 明天會有"團隊"嗎？ 11/24 01:46
6F：→ llkkll :禮拜四會有嗎？ 11/24 01:46
7F：→ llkkll :sorry喔 打完外交讓我有點累 11/24 01:57
8F：→ llkkll :我視事情處理怎樣再決定吧 11/24 02:00
9F：→ slamdunkrei :恩恩~ 所以禮拜三應該只剩6個人不到吧! 會投很快的 11/24 09:17
10F：推 skyliketo :可以練一下全副武裝再摸籃板這招嗎 20下就好XD 11/24 11:03
11F：→ llkkll :樓上還不趕快著裝 11/24 23:39
12F：推 Marxwu :還有10秒....5秒.... 時間到! 11/25 18:01