作者supddn (金剛)
看板NCCUPA_Baske
標題Re: [重訓]明日中午
時間Tue Sep 7 14:38:37 2010
所以最近到底是有要練球否?
不是要開學了嗎
重訓也總是無人 禹瑞那個我不知道誰有去
有人可以出個聲嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.45.110
1F：推 slamdunkrei :洛哥呀~ 只有我們想依為命 你又不掉班來陪我們玩 09/07 14:40
2F：→ supddn :我是幫帶牛哥的班阿 09/07 14:44
3F：→ alzart :快來加入我們的自虐行列!! 09/07 15:04
4F：→ supddn :我每天晚上都要上課阿 只有白天可以 09/07 15:08
5F：→ supddn :這禮拜四五上午都要值班 約個我可以的時間啦 09/07 15:08
6F：→ supddn :最近我的手越練越帥了 09/07 15:08
7F：→ slamdunkrei :你排你可以的時間出來呀!不然我們要怎麼配合? 09/07 15:10
8F：→ slamdunkrei :我是說開學呀! 開學的禮拜四禮拜五 我只有這兩天可以 09/07 15:11
9F：推 alzart :我最近把你們平常看不到的地方練得很帥 09/07 15:11
10F：→ slamdunkrei :你盡量不要在禮拜四跟五排班啦! 如果你可以的話 09/07 15:12
11F：→ supddn :我禮拜四整天有課 新的值班表還沒排啦 09/07 15:12
12F：→ slamdunkrei :我們可以改下午練呀 中午長跑或衝刺太熱了 會死人 09/07 15:12
13F：推 alzart :我絕對不要中午跑......... 09/07 15:13
14F：→ slamdunkrei :沒錯 不要中午跑 金剛要注意籃球的肌群強調協調 09/07 15:17
15F：→ slamdunkrei :有差錯很容易受傷 不然就是投不準 記得練核心肌群呀 09/07 15:18
16F：→ slamdunkrei :那會保證你上下半身的力量整合 只有手跟胸有力沒有用 09/07 15:19
17F：→ supddn :我重訓哪有這麼外行= = 09/07 15:21
18F：→ supddn :其實我是練帥氣的 09/07 15:22
19F：推 alzart :★㊣↖煞气a金剛↘㊣☆ 09/07 15:23
20F：推 slamdunkrei :等你推贏我的臥推110在說呀 科科 提醒一下啦! 怕妳瞎 09/07 15:23
21F：→ supddn :110應該一拿下來就直接把我壓死了 09/07 15:24
22F：→ slamdunkrei :現在我跟洛維在做肌肉重新打底的工作 在過一陣子 09/07 15:27
23F：→ slamdunkrei :差不多兩個禮拜 會有重量大突破 你快來參加呀! 09/07 15:28