※ 引述《cage2 (我的暑假正開始..)》之銘言： : 1跑場五圈 側跑一圈 交叉跑一圈 : 2熱身操...藍陽光帶 : 3跑藍...左右各二十 : 4打板...五十下 : 5兩人傳球...一人傳三十次 : 兩人上籃...三趟 : 三打二...三趟 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 我覺得這一招 有待商榷 其實在比賽中 快公真的有機會三打二的可能性不打 因為大家體力不可能這麼好 所以通常快公有兩個人能搭配就不錯了 如果我們隊上真的能練成 快公的時候三打二當然很好 : 但是如果明天有學弟的話 突然來練各三打二學弟們應該會不太習慣 你參考一下 也可以明天在討論討論 } : 鋒線...福哥負責〈上中 籃板卡位 低位 防守 肌耐力加強〉 : 後衛...鈞傑負責〈外線 運球 一守一 防守〉 : 實戰...學長vs學弟 : 歡迎學弟的加入~ : 暑訓的重點在恢復對籃球的熱情和體力的調適 : 出缺席會紀錄的 若要請假 記得跟我說一聲 --

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