這些大概是我找到的youtube影片，大家可以參考一下。 義傑體育課→雖然沒什麼基本動作，不過對規則和戰術有大概介紹，可以看一下建立架構 ，而且音樂不錯，林義傑也蠻搞笑的。 https://www.youtube.com/watch?v=AMUqyEYMIiw 之一 https://www.youtube.com/watch?v=8vjtZlqHSCc 之二 接下來我找的是一些有關基本動作的講解，有些東西影片沒說，大家要自己看，從模仿動 作。 低手，注意看擊球點、膝蓋彎曲和腳步站法 https://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related 托球，看手勢、托球點、離頭距離和膝蓋 https://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related 以上兩個基本以球不轉為最好，是未來系排基本目標。 以下是以後大家要練的東西。 上手發球，手臂要後拉、球拋的位置要在自己身體前上方。 https://www.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA&feature=related 扣球，以腳步、腰和手擊球部位要注意 https://www.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8&feature=related 攔網，看腳步，以後要多觀察攻擊手的攻擊位置。 https://www.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related 救球，這一部份只要大家知道怎麼救不會受傷，先有個概念，不急著練。 https://www.youtube.com/watch?v=AQ7Fh_fH9Og&feature=related 大概影片有這些，至少基本和林義傑要看過。 另外，系排以後每個星期日下午一點加練，在山上，外文中心沒開所以可能要早點出門。 上禮拜天不知道是不是大家都不知道還是怎樣？只有我和牛到，我相信是因為大家不知道 ，雖然我上禮拜三有說過要練，我還是先相信大家必然是不知道或我說不清楚，希望這會 是最後一次。 鑑於上學期甚至只有一兩人到的狀況，任何人如果有事請提早打個電話說一聲或請人代傳 ，不要大家都事不關己、愛來不來，對剩下到的人是一種不尊重，且熱臉貼冷屁股，系排 根本就沒存在的目的。 最後，今天的狀況我覺得很好，雖然有搞笑的尋球插曲，不過基本大家都有練到，以後應 該都保持這樣的節奏，如覺有不妥請推文。 分組的事我還會再籌劃，依庭和育娟要記得找時間練習。 感謝您的耐心和脾氣，老兵 --

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