这些大概是我找到的youtube影片，大家可以参考一下。 义杰体育课→虽然没什麽基本动作，不过对规则和战术有大概介绍，可以看一下建立架构 ，而且音乐不错，林义杰也蛮搞笑的。 https://www.youtube.com/watch?v=AMUqyEYMIiw 之一 https://www.youtube.com/watch?v=8vjtZlqHSCc 之二 接下来我找的是一些有关基本动作的讲解，有些东西影片没说，大家要自己看，从模仿动 作。 低手，注意看击球点、膝盖弯曲和脚步站法 https://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related 托球，看手势、托球点、离头距离和膝盖 https://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related 以上两个基本以球不转为最好，是未来系排基本目标。 以下是以後大家要练的东西。 上手发球，手臂要後拉、球抛的位置要在自己身体前上方。 https://www.youtube.com/watch?v=shXR0SKDifA&feature=related 扣球，以脚步、腰和手击球部位要注意 https://www.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8&feature=related 拦网，看脚步，以後要多观察攻击手的攻击位置。 https://www.youtube.com/watch?v=prAoZE0ETQI&feature=related 救球，这一部份只要大家知道怎麽救不会受伤，先有个概念，不急着练。 https://www.youtube.com/watch?v=AQ7Fh_fH9Og&feature=related 大概影片有这些，至少基本和林义杰要看过。 另外，系排以後每个星期日下午一点加练，在山上，外文中心没开所以可能要早点出门。 上礼拜天不知道是不是大家都不知道还是怎样？只有我和牛到，我相信是因为大家不知道 ，虽然我上礼拜三有说过要练，我还是先相信大家必然是不知道或我说不清楚，希望这会 是最後一次。 监於上学期甚至只有一两人到的状况，任何人如果有事请提早打个电话说一声或请人代传 ，不要大家都事不关己、爱来不来，对剩下到的人是一种不尊重，且热脸贴冷屁股，系排 根本就没存在的目的。 最後，今天的状况我觉得很好，虽然有搞笑的寻球插曲，不过基本大家都有练到，以後应 该都保持这样的节奏，如觉有不妥请推文。 分组的事我还会再筹划，依庭和育娟要记得找时间练习。 感谢您的耐心和脾气，老兵 --

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