作者ninian (我是梅玉)
看板NCCUCHI_GB
標題Re: [情報] 本週六練球菜單
時間Fri Apr 13 12:41:10 2007
週六我不行...所以不能去..
星期一我會去..希望天氣好啦..!
再來,我最近都去中醫看我的胸肌，才發現受傷真的好痛苦哦
我不能大笑(因為大笑還要護著胸部)
還不能用力呼吸
真是很難受...不過好很多了...^^
※ 引述《joychow (若)》之銘言：
: 這菜單原是週一 但遇雨停練
: 週六雖然姊姊我回家去了 但是
: 這份菜單是我和琦妍精心調配的
: 所以 希望週六大家能照練
: ==============菜單=================
: 1 十圈熱身 慢跑 不用追 但一定要跑完 最後一趟衝刺
: 2 give & go 左右邊各六趟 總進球數少於8球的人 大家都跑完休息時衝刺一趟(全場)
: 3 左右手快慢 直線 換手 急停 急停退兩步 的馬克操各一趟
: 4 籃下單人左右投球進六顆 分兩個半場進行 注意腳步 球不落地
: 5 底線出發的防守步四趟(help 我來...) 重心低
: 6 四人一組的兩人甩快攻 (琦妍知道)
: 7 還有體力的話打個三三或陪法律系打個五五吧!(人夠多的話)
: ps:資管系的友誼賽問他們介不介意我們和法律系的混著打 如果不介意
: 時間可能要改一下 期中考的當週六法律系有練球 這個時間看他們怎樣
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◆ From: 140.119.135.18
1F：推 Sisyphis:沒有傷到肋骨吧@@ 我想到林志玲... 04/13 16:33
2F：推 anitayuki222:趕快把病看好吧!不能大笑真痛苦>< 04/14 07:38
3F：→ joychow:是因為打大中盃受傷的嗎? 04/16 12:11