作者joychow (若)
看板NCCUCHI_GB
標題[情報] 本週六練球菜單
時間Mon Apr 9 10:13:10 2007
這菜單原是週一 但遇雨停練
週六雖然姊姊我回家去了 但是
這份菜單是我和琦妍精心調配的
所以 希望週六大家能照練
==============菜單=================
1 十圈熱身 慢跑 不用追 但一定要跑完 最後一趟衝刺
2 give & go 左右邊各六趟 總進球數少於8球的人 大家都跑完休息時衝刺一趟(全場)
3 左右手快慢 直線 換手 急停 急停退兩步 的馬克操各一趟
4 籃下單人左右投球進六顆 分兩個半場進行 注意腳步 球不落地
5 底線出發的防守步四趟(help 我來...) 重心低
6 四人一組的兩人甩快攻 (琦妍知道)
7 還有體力的話打個三三或陪法律系打個五五吧!(人夠多的話)
ps:資管系的友誼賽問他們介不介意我們和法律系的混著打 如果不介意
時間可能要改一下 期中考的當週六法律系有練球 這個時間看他們怎樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.139.50
1F：推 zoe7633:我們不介意混著打 可是時間可以在平常日嗎?我們有人要回家 04/09 10:20
2F：推 Sisyphis:非常可口的菜單 :Q~ 04/09 20:45
3F：推 anitayuki222:小噓是貪吃鬼 04/10 13:53
4F：推 Sisyphis:你你你...你哪隻眼睛看到我偷吃，失戀的我，最近都吃很少 04/10 19:40
5F：→ Sisyphis:啊!..是貪吃，不是偷吃..(說溜嘴了) 04/10 19:42
6F：推 joychow:哈哈~要專情喔~~小若姊姊最討厭花心大羅蔔了! 04/10 23:27
7F：推 Sisyphis:我很專情啦 XDD 放心好了 04/10 23:52
8F：→ anitayuki222:對阿~下部偶像劇:專情的噓噓~SO Q的! 04/11 21:30
9F：推 joychow:恩恩～很好！我等著看唷！ 04/11 21:45
10F：→ erin77422:我星期六要請假...<0> 04/12 00:36
11F：→ wellcicilia:女主角跑了 偶像劇怎麼演啊 04/12 07:24
12F：→ anitayuki222:那...先拍男主角的獨腳戲好了～這集叫做被拋棄的一天 04/13 11:22
13F：→ Sisyphis:那我要罷工 =.=" 04/13 11:53