作者joychow (若)
看板NCCUCHI_GB
标题[情报] 本周六练球菜单
时间Mon Apr 9 10:13:10 2007
这菜单原是周一 但遇雨停练
周六虽然姊姊我回家去了 但是
这份菜单是我和琦妍精心调配的
所以 希望周六大家能照练
==============菜单=================
1 十圈热身 慢跑 不用追 但一定要跑完 最後一趟冲刺
2 give & go 左右边各六趟 总进球数少於8球的人 大家都跑完休息时冲刺一趟(全场)
3 左右手快慢 直线 换手 急停 急停退两步 的马克操各一趟
4 篮下单人左右投球进六颗 分两个半场进行 注意脚步 球不落地
5 底线出发的防守步四趟(help 我来...) 重心低
6 四人一组的两人甩快攻 (琦妍知道)
7 还有体力的话打个三三或陪法律系打个五五吧!(人够多的话)
ps:资管系的友谊赛问他们介不介意我们和法律系的混着打 如果不介意
时间可能要改一下 期中考的当周六法律系有练球 这个时间看他们怎样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.139.50
1F：推 zoe7633:我们不介意混着打 可是时间可以在平常日吗?我们有人要回家 04/09 10:20
2F：推 Sisyphis:非常可口的菜单 :Q~ 04/09 20:45
3F：推 anitayuki222:小嘘是贪吃鬼 04/10 13:53
4F：推 Sisyphis:你你你...你哪只眼睛看到我偷吃，失恋的我，最近都吃很少 04/10 19:40
5F：→ Sisyphis:啊!..是贪吃，不是偷吃..(说溜嘴了) 04/10 19:42
6F：推 joychow:哈哈~要专情喔~~小若姊姊最讨厌花心大罗卜了! 04/10 23:27
7F：推 Sisyphis:我很专情啦 XDD 放心好了 04/10 23:52
8F：→ anitayuki222:对阿~下部偶像剧:专情的嘘嘘~SO Q的! 04/11 21:30
9F：推 joychow:恩恩～很好！我等着看唷！ 04/11 21:45
10F：→ erin77422:我星期六要请假...<0> 04/12 00:36
11F：→ wellcicilia:女主角跑了 偶像剧怎麽演啊 04/12 07:24
12F：→ anitayuki222:那...先拍男主角的独脚戏好了～这集叫做被抛弃的一天 04/13 11:22
13F：→ Sisyphis:那我要罢工 =.=" 04/13 11:53