※ 引述《pioiq (我不要哭)》之銘言： : ※ 引述《rotus (陌生人...)》之銘言： : : : : 還有 暑訓啊 : : 體能的部分我想好了 : : ---------------------------------------------------- : : 每次練習前先繞河堤籃球場慢跑四圈最後衝刺一圈 : : （病痛纏身或傷殘未癒者自己斟酌著跑 蓄意偷懶者殺！！！） : : 之後圍圈圈熱身 動作部分大家開始練習後自由發揮找出一個固定模式 : : 我原本想這樣就開始大家自由投籃 : : 但該有的還是不能少該做的還是不能逃雖然我也很想逃 : : 就來個左右從中場開始各跑籃全隊20個吧 : : 籃下左右擦板部分也各全隊20個 : : 最後 我真的覺得 我們有加強罰球的必要 : : 先一人進10球（算少了吧我想我有朋友是投到學姐高興才停的那種） : : 然後 以上全部ok了之後 : : 也差不多該倒的倒該熱的熱了 : : 開始分隊play或跟其他系隊報三打三什麼的 : : 大致上應該在2個小時或2個小時半左右吧 : : 這些囉唆話是我理想中的狀況 : : 但天有不測風雲人有喜怒哀樂 球可以不練但體能一定要做是我最大原則 : : 先這些囉 : : 大家把問題跟意見po上來討論一下吧讓我知道妳們的建議 : : 謝辣！！！ : 哇哇哇哇 郭小叼開始有隊長的樣子勒 : 可喜 : 可賀 看到這篇文章我很嗨耶 呀乎~~~ 為新隊長拍拍手XD 我也認為體能真的很重要 沒有體力什麼都做不好 呵呵 每次比賽都心有餘而力不足 =.=+ 前幾天我去看了幾場女籃的比賽 我覺得一個人在場上的意識是很重要的 隨時知道自己在負責的位子上該做什麼 該如何去幫助自己的隊友 我想 我們挺缺戰術滴 因而很容易因為一落後別人就失去自己的節奏 也常找不出一個進攻的好方法 啦啦啦 現在講這些好像太早了厚 這是我看比賽的一些感想... (哈 看完比賽超想直接奔去球場的) 那 問一下 暑訓誰會去阿 --

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