※ 引述《pioiq (我不要哭)》之铭言： : ※ 引述《rotus (陌生人...)》之铭言： : : : : 还有 暑训啊 : : 体能的部分我想好了 : : ---------------------------------------------------- : : 每次练习前先绕河堤篮球场慢跑四圈最後冲刺一圈 : : （病痛缠身或伤残未癒者自己斟酌着跑 蓄意偷懒者杀！！！） : : 之後围圈圈热身 动作部分大家开始练习後自由发挥找出一个固定模式 : : 我原本想这样就开始大家自由投篮 : : 但该有的还是不能少该做的还是不能逃虽然我也很想逃 : : 就来个左右从中场开始各跑篮全队20个吧 : : 篮下左右擦板部分也各全队20个 : : 最後 我真的觉得 我们有加强罚球的必要 : : 先一人进10球（算少了吧我想我有朋友是投到学姐高兴才停的那种） : : 然後 以上全部ok了之後 : : 也差不多该倒的倒该热的热了 : : 开始分队play或跟其他系队报三打三什麽的 : : 大致上应该在2个小时或2个小时半左右吧 : : 这些罗唆话是我理想中的状况 : : 但天有不测风云人有喜怒哀乐 球可以不练但体能一定要做是我最大原则 : : 先这些罗 : : 大家把问题跟意见po上来讨论一下吧让我知道你们的建议 : : 谢辣！！！ : 哇哇哇哇 郭小叼开始有队长的样子勒 : 可喜 : 可贺 看到这篇文章我很嗨耶 呀乎~~~ 为新队长拍拍手XD 我也认为体能真的很重要 没有体力什麽都做不好 呵呵 每次比赛都心有余而力不足 =.=+ 前几天我去看了几场女篮的比赛 我觉得一个人在场上的意识是很重要的 随时知道自己在负责的位子上该做什麽 该如何去帮助自己的队友 我想 我们挺缺战术滴 因而很容易因为一落後别人就失去自己的节奏 也常找不出一个进攻的好方法 啦啦啦 现在讲这些好像太早了厚 这是我看比赛的一些感想... (哈 看完比赛超想直接奔去球场的) 那 问一下 暑训谁会去阿 --

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