退費我們是多少啊 不會其他系隊退一堆然後我們零蛋吧 那說真的看他們樂陶陶我整個就會很靠背.../// 還有 暑訓啊 體能的部分我想好了 ---------------------------------------------------- 每次練習前先繞河堤籃球場慢跑四圈最後衝刺一圈 （病痛纏身或傷殘未癒者自己斟酌著跑 蓄意偷懶者殺！！！） 之後圍圈圈熱身 動作部分大家開始練習後自由發揮找出一個固定模式 我原本想這樣就開始大家自由投籃 但該有的還是不能少該做的還是不能逃雖然我也很想逃 就來個左右從中場開始各跑籃全隊20個吧 籃下左右擦板部分也各全隊20個 最後 我真的覺得 我們有加強罰球的必要 先一人進10球（算少了吧我想我有朋友是投到學姐高興才停的那種） 然後 以上全部ok了之後 也差不多該倒的倒該熱的熱了 開始分隊play或跟其他系隊報三打三什麼的 大致上應該在2個小時或2個小時半左右吧 這些囉唆話是我理想中的狀況 但天有不測風雲人有喜怒哀樂 球可以不練但體能一定要做是我最大原則 先這些囉 大家把問題跟意見po上來討論一下吧讓我知道妳們的建議 謝辣！！！ --

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