作者ken86607 (肯儒)
看板NCCUBaseball
標題[投手] 阿肯第七週練習
時間Tue May 15 17:17:41 2012
(日) 小肌肉+腹背肌
(一) 餵free約30球+10圈/25min
(二) 打網
(三) 腹背肌
(四) 重訓+松商下盤+腹背肌
(五) X
(六) X
小的需要新的背肌練習法
目前這種好像沒啥效用= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.184.243
1F：推 aa4life:你要上背還是下背? 05/16 23:49
2F：→ ken86607:都需要，現在背肌說好不好，但說爛又不爛，想在加強 05/17 23:04