作者ken86607 (肯儒)
看板NCCUBaseball
标题[投手] 阿肯第七周练习
时间Tue May 15 17:17:41 2012
(日) 小肌肉+腹背肌
(一) 喂free约30球+10圈/25min
(二) 打网
(三) 腹背肌
(四) 重训+松商下盘+腹背肌
(五) X
(六) X
小的需要新的背肌练习法
目前这种好像没啥效用= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.184.243
1F：推 aa4life:你要上背还是下背? 05/16 23:49
2F：→ ken86607:都需要，现在背肌说好不好，但说烂又不烂，想在加强 05/17 23:04