作者jamesbest77 (jamesbest77)
看板NCCUBaseball
標題[投手] 彥旻 5/7week 練習紀錄
時間Sat May 12 02:51:22 2012
Mon. 4圈操場
Tue. 6圈操場 重訓
Wed. 8圈操場
Thu. 重訓 松商下盤
Fri. 系隊練球 傳接球 拉遠球 30分鐘
拉到極限用力催5球
因為又幫系上大家餵toss 打noku
用球數感覺點過多
丟的時候感覺蠻順的，狀況不錯
目前右手手肘小肌肉輕微疼痛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.187.28
1F：→ edisonzip:關於丟球的數量 盡量別在一個禮拜的一天內 就丟那麼多 05/13 15:15
2F：→ edisonzip:因為現在非賽季; 在餵toss的時候 是否有檢視自己的準備 05/13 15:16
3F：→ edisonzip:動作有無完整，每球都要求丟到目標的位置而不是虛應故事 05/13 15:17
4F：→ edisonzip:再來是跑步的部分，一方面可能是你要控制體重，不然衝 05/13 15:18
5F：→ edisonzip:刺的數量=0? 這對投手而言不是正確的方向 05/13 15:19
6F：→ edisonzip:提醒一點，作腹背肌要勤勞點 05/13 15:20
7F：→ jamesbest77:好我跑完操場會多加衝刺 05/13 22:06
8F：→ jamesbest77:神起 大概投到什麼感覺比較適合? 我有時候不太會控制 05/13 22:06
9F：→ edisonzip:衝刺最好接在重訓後 效果更好 05/13 23:35
10F：→ edisonzip:至於投到什麼時候為止 如果當天你覺得感覺好要多丟跟 05/13 23:36
11F：→ edisonzip:感覺不好想少丟，兩個都不是挺好，以數量當作基準比較 05/13 23:37
12F：→ edisonzip:適，在數量遞增的情況下，max=70顆差不多 05/13 23:38