作者jamesbest77 (jamesbest77)
看板NCCUBaseball
标题[投手] 彦旻 5/7week 练习纪录
时间Sat May 12 02:51:22 2012
Mon. 4圈操场
Tue. 6圈操场 重训
Wed. 8圈操场
Thu. 重训 松商下盘
Fri. 系队练球 传接球 拉远球 30分钟
拉到极限用力催5球
因为又帮系上大家喂toss 打noku
用球数感觉点过多
丢的时候感觉蛮顺的，状况不错
目前右手手肘小肌肉轻微疼痛
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.187.28
1F：→ edisonzip:关於丢球的数量 尽量别在一个礼拜的一天内 就丢那麽多 05/13 15:15
2F：→ edisonzip:因为现在非赛季; 在喂toss的时候 是否有检视自己的准备 05/13 15:16
3F：→ edisonzip:动作有无完整，每球都要求丢到目标的位置而不是虚应故事 05/13 15:17
4F：→ edisonzip:再来是跑步的部分，一方面可能是你要控制体重，不然冲 05/13 15:18
5F：→ edisonzip:刺的数量=0? 这对投手而言不是正确的方向 05/13 15:19
6F：→ edisonzip:提醒一点，作腹背肌要勤劳点 05/13 15:20
7F：→ jamesbest77:好我跑完操场会多加冲刺 05/13 22:06
8F：→ jamesbest77:神起 大概投到什麽感觉比较适合? 我有时候不太会控制 05/13 22:06
9F：→ edisonzip:冲刺最好接在重训後 效果更好 05/13 23:35
10F：→ edisonzip:至於投到什麽时候为止 如果当天你觉得感觉好要多丢跟 05/13 23:36
11F：→ edisonzip:感觉不好想少丢，两个都不是挺好，以数量当作基准比较 05/13 23:37
12F：→ edisonzip:适，在数量递增的情况下，max=70颗差不多 05/13 23:38