作者edisonzip (這很麻煩)
看板NCCUBaseball
標題[投手] 神起 week1 training
時間Mon Apr 2 15:31:56 2012
3/27 重訓(上下半身) 慢跑放鬆 3圈
3/29 傳接球50m (20mins)
上丘練投25顆(前十顆直球 後十五顆直變交替)
變化球練習 (20mins)
球場左右翼慢跑10趟
3/30 重訓(上下半身) 衝刺(20m)8趟
傳接球20m (10mins)
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◆ From: 140.119.55.160