作者edisonzip (这很麻烦)
看板NCCUBaseball
标题[投手] 神起 week1 training
时间Mon Apr 2 15:31:56 2012
3/27 重训(上下半身) 慢跑放松 3圈
3/29 传接球50m (20mins)
上丘练投25颗(前十颗直球 後十五颗直变交替)
变化球练习 (20mins)
球场左右翼慢跑10趟
3/30 重训(上下半身) 冲刺(20m)8趟
传接球20m (10mins)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.55.160