作者wanted (...)
看板NCCU98_FM
標題Re: 本週建議路線：北海岸看海！
時間Sun Dec 23 18:32:40 2007
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/archive?l=f&id=5
DR 蕭 慢運動 運動禪
板友們推薦的部落格 我也是剛剛才發現
談訓練、談fitting
應該會有很多幫助吧
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ptt2 的EUAQ板 帝大水族車隊
有在賣Dr.蕭的自行車講座DVD，自己燒的，板上也有一些心得文可以參考。
主要內容大致上有：
一、身體柔軟度的測試與調整。
二、骨盆、腿部肌肉的正確位置與運用。
三、上半身騎姿的調整。
四、車架各部的微調。
五、車把的握姿與煞變把的調整。
六、踏板連結腳踝、腿部的正確踩踏方式。
七、坐墊的選購與調整。
但是只限帝大車隊可以買
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