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看板NCCU98_FM
标题Re: 本周建议路线：北海岸看海！
时间Sun Dec 23 18:32:40 2007
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/archive?l=f&id=5
DR 萧 慢运动 运动禅
板友们推荐的部落格 我也是刚刚才发现
谈训练、谈fitting
应该会有很多帮助吧
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ptt2 的EUAQ板 帝大水族车队
有在卖Dr.萧的自行车讲座DVD，自己烧的，板上也有一些心得文可以参考。
主要内容大致上有：
一、身体柔软度的测试与调整。
二、骨盆、腿部肌肉的正确位置与运用。
三、上半身骑姿的调整。
四、车架各部的微调。
五、车把的握姿与煞变把的调整。
六、踏板连结脚踝、腿部的正确踩踏方式。
七、坐垫的选购与调整。
但是只限帝大车队可以买
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