作者katemaomao (KateMao)
看板NCCU10_CHI
標題[溫馨] 失眠無利於茶會
時間Thu Oct 21 09:04:16 2010
大家
茶惠說他最近常常失眠
前一天五點才睡著
敝人沒有任何失眠經驗
也不知道要怎麼幫她比較好
（喝熱牛奶之類的？不過哪裏會有熱牛奶可以喝）
所以在此ｐｏ文希望有人有能力幫她
ｔｈｘ
另外
版主先生
一堆網宣耶是不是可以刪一些
喔還有
大家還想做衣服嗎？
如果沒有熱情了
就作罷囉＝ ＝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.78.4
1F：→ eandlikind:熱牛奶沒有的話，或許可以喝一些沖泡麥片之類的熱飲？ 10/21 09:48
2F：推 carltone:試試在睡前做些運動，不用太激烈，或許有助於睡眠? 10/21 10:18
3F：→ cherrych125:去上文概 包準好眠 10/21 15:03
4F：→ wang111015:樓上是芊 10/21 15:19
5F：推 shoneshan:教授們不是不看板的.... 10/21 20:28
6F：推 wowokuo:我睡前做運動精神都超好的耶...可以去便利商店買熱牛奶 10/21 20:59
7F：→ wowokuo:可以叫店員幫他微波 10/21 20:59
8F：推 wfes8226:睡前可以做緩和運動!太劇烈會太亢奮睡不著QQ 10/21 21:18
9F：→ Graceapher:是不是壓力太大？ 10/21 22:53
10F：推 tnssh98:先做個15～20下仰臥起做再去沖熱水澡 10/22 00:18
11F：推 eandlikind:翻字典或是歷史課本之類的呢？或許可以試試嗎？ 10/22 01:08
12F：推 akccakcctw:據說讓δ波為優勢腦波可以快速進入睡眠(釣魚概論教的) 10/22 01:10
13F：→ jrnalts:樓上修習的課真是無奇不有 10/22 14:37
14F：推 tsubaki016:不是阿法波嗎?? 10/22 15:00
15F：推 akccakcctw:阿法波是白日夢和想像力旺盛，並不是無意識的睡眠 10/22 22:36
16F：推 tsubaki016:可以聽音樂，推薦~DELLA 10/22 22:45
17F：→ tsubaki016:www.windmusic.com.tw/shop/edm/edm0812_relaxation/ 10/22 22:46
18F：推 cherrych125:好深奧的問題 基本上可以試著放空腦袋 10/24 22:38
19F：→ cherrych125:衣服很讚啊~就用Action吧XD 10/24 22:39