作者katemaomao (KateMao)
看板NCCU10_CHI
标题[温馨] 失眠无利於茶会
时间Thu Oct 21 09:04:16 2010
大家
茶惠说他最近常常失眠
前一天五点才睡着
敝人没有任何失眠经验
也不知道要怎麽帮她比较好
（喝热牛奶之类的？不过哪里会有热牛奶可以喝）
所以在此ｐｏ文希望有人有能力帮她
ｔｈｘ
另外
版主先生
一堆网宣耶是不是可以删一些
喔还有
大家还想做衣服吗？
如果没有热情了
就作罢罗＝ ＝
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.78.4
1F：→ eandlikind:热牛奶没有的话，或许可以喝一些冲泡麦片之类的热饮？ 10/21 09:48
2F：推 carltone:试试在睡前做些运动，不用太激烈，或许有助於睡眠? 10/21 10:18
3F：→ cherrych125:去上文概 包准好眠 10/21 15:03
4F：→ wang111015:楼上是芊 10/21 15:19
5F：推 shoneshan:教授们不是不看板的.... 10/21 20:28
6F：推 wowokuo:我睡前做运动精神都超好的耶...可以去便利商店买热牛奶 10/21 20:59
7F：→ wowokuo:可以叫店员帮他微波 10/21 20:59
8F：推 wfes8226:睡前可以做缓和运动!太剧烈会太亢奋睡不着QQ 10/21 21:18
9F：→ Graceapher:是不是压力太大？ 10/21 22:53
10F：推 tnssh98:先做个15～20下仰卧起做再去冲热水澡 10/22 00:18
11F：推 eandlikind:翻字典或是历史课本之类的呢？或许可以试试吗？ 10/22 01:08
12F：推 akccakcctw:据说让δ波为优势脑波可以快速进入睡眠(钓鱼概论教的) 10/22 01:10
13F：→ jrnalts:楼上修习的课真是无奇不有 10/22 14:37
14F：推 tsubaki016:不是阿法波吗?? 10/22 15:00
15F：推 akccakcctw:阿法波是白日梦和想像力旺盛，并不是无意识的睡眠 10/22 22:36
16F：推 tsubaki016:可以听音乐，推荐~DELLA 10/22 22:45
17F：→ tsubaki016:www.windmusic.com.tw/shop/edm/edm0812_relaxation/ 10/22 22:46
18F：推 cherrych125:好深奥的问题 基本上可以试着放空脑袋 10/24 22:38
19F：→ cherrych125:衣服很赞啊~就用Action吧XD 10/24 22:39