■原因 1.過少的飲水量：水喝得少會減少排尿的頻率，因而增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間 ，並且繁殖進而形成感染。 2.長時間憋尿：有些人因工作性質緣故，而須長時間憋尿，如老師、專櫃小姐、司機、營 業員等，容易因尿液在膀胱停留時間較久，而造成感染機率增加。 3.衛生習慣不良：女性排尿後，擦拭的方向應由陰道口擦至肛門，即由前向後擦拭，當擦 拭方向不對時，容易把陰道和肛門間細菌帶進尿道，甚至膀胱裡，而引起感染。 4.更年期女性，因女性荷爾蒙降低，使黏膜較乾澀、細菌易滋長，更增加陰道及泌尿道感 染的可能性（約一般年齡層的10～15倍之多）。 5.特殊活動：性交時，常常會把陰道和肛門間的細菌帶進尿道。性交也可能造成組織的不 適，使其易於遭受感染。 ■症狀 1.頻尿、尿急、夜尿。 2.排尿會痛、灼熱感。 3.尿液呈現混濁狀。 4.背部腰部或腹部疼痛。 ※有些人會發冷、發熱、頭暈、想吐和背腰部疼痛，表示腎臟可能己受到感染（必須立刻 接受治療）。 ■如何治療尿道感染 1.儘快請醫生診斷治療，醫師會依照病患者的症狀和尿液檢查的結果，選擇適當抗生素治 療。 2.大量的飲用開水，有助於將細菌沖離尿道系統。 3.避免食用具有咖啡因的食物及強烈的調味品（胡椒、芥茉），因這些食物常常會引起不 適。 4.治療期間，應避免房事。 ■如何預防泌尿道感染 1.多喝開水，若無禁忌，每天應喝2000c.c.左右的水分。 2.應時常排尿，不要憋尿，有小便時就上廁所。 3.排尿及排便後要擦拭時，應由陰道口擦至肛門，即由前往後擦拭，以避免細菌的傳播。 4.避免穿過緊的衣服或束褲。勿穿合成纖維的內褲、褲襪及束褲，因易引起過敏導致感染 。 5.性交後，應立刻排空膀胱且多喝開水。婦女於行房後立即小便，多喝開水，月經期間勤 換衛生棉。 6.洗澡以淋浴方式，避免泡浴及盆浴，可減少感染。 7.感染期間應依醫生指示服用藥物，勿自行停藥，以免復發。 8.多攝取酸性及含維他命 C 物（如：橘子、柳橙、蕃茄、木瓜、藍梅汁、葡萄汁、柑橘 類）。 9.多吃酸性食物，例如：肉類、蛋類、乳酪、梅乾及穀類等。 10.女性於小便後，衛生紙由前往後擦拭，生理期間應特別注意，保持會陰清潔及乾燥。 保持會陰部的清潔。 --

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