■原因 1.过少的饮水量：水喝得少会减少排尿的频率，因而增加细菌停留在膀胱或尿道内的时间 ，并且繁殖进而形成感染。 2.长时间憋尿：有些人因工作性质缘故，而须长时间憋尿，如老师、专柜小姐、司机、营 业员等，容易因尿液在膀胱停留时间较久，而造成感染机率增加。 3.卫生习惯不良：女性排尿後，擦拭的方向应由阴道口擦至肛门，即由前向後擦拭，当擦 拭方向不对时，容易把阴道和肛门间细菌带进尿道，甚至膀胱里，而引起感染。 4.更年期女性，因女性荷尔蒙降低，使黏膜较乾涩、细菌易滋长，更增加阴道及泌尿道感 染的可能性（约一般年龄层的10～15倍之多）。 5.特殊活动：性交时，常常会把阴道和肛门间的细菌带进尿道。性交也可能造成组织的不 适，使其易於遭受感染。 ■症状 1.频尿、尿急、夜尿。 2.排尿会痛、灼热感。 3.尿液呈现混浊状。 4.背部腰部或腹部疼痛。 ※有些人会发冷、发热、头晕、想吐和背腰部疼痛，表示肾脏可能己受到感染（必须立刻 接受治疗）。 ■如何治疗尿道感染 1.尽快请医生诊断治疗，医师会依照病患者的症状和尿液检查的结果，选择适当抗生素治 疗。 2.大量的饮用开水，有助於将细菌冲离尿道系统。 3.避免食用具有咖啡因的食物及强烈的调味品（胡椒、芥茉），因这些食物常常会引起不 适。 4.治疗期间，应避免房事。 ■如何预防泌尿道感染 1.多喝开水，若无禁忌，每天应喝2000c.c.左右的水分。 2.应时常排尿，不要憋尿，有小便时就上厕所。 3.排尿及排便後要擦拭时，应由阴道口擦至肛门，即由前往後擦拭，以避免细菌的传播。 4.避免穿过紧的衣服或束裤。勿穿合成纤维的内裤、裤袜及束裤，因易引起过敏导致感染 。 5.性交後，应立刻排空膀胱且多喝开水。妇女於行房後立即小便，多喝开水，月经期间勤 换卫生棉。 6.洗澡以淋浴方式，避免泡浴及盆浴，可减少感染。 7.感染期间应依医生指示服用药物，勿自行停药，以免复发。 8.多摄取酸性及含维他命 C 物（如：橘子、柳橙、蕃茄、木瓜、蓝梅汁、葡萄汁、柑橘 类）。 9.多吃酸性食物，例如：肉类、蛋类、乳酪、梅乾及谷类等。 10.女性於小便後，卫生纸由前往後擦拭，生理期间应特别注意，保持会阴清洁及乾燥。 保持会阴部的清洁。 --

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