組管念到眼睛快脫窗... 速讀自我訓練方法 速讀自我訓練方式 作者 / 張藝璉 [email protected] 我們基於各種需求，希望增加閱讀速度， 此時對我們而言真正有利的是「速讀」能力的獲得， 而非學術化研究速讀的流變、分派。在此我們直接切入重點。 首先，速讀的基礎訓練是 眼球運動 。 我們可以躺在床上，以天花板四個角落點的連線， 作為眼球移動的軌跡：右上→右下→左上→左下，循環數次。 也可以利用窗戶的四周 ( 外面太陽正大時不適合 ) ， 或是教室前方的黑板。 練習眼球運動的時候， 頭部不要動，只要眼睛動，這很重要。 眼運動的軌跡不是只有一種， 大家參考本文後面的圖，了解多種軌跡。 還有一個同樣重要的基礎訓練是 集中力 ， 它的訓練方式是製作紙板，白色的底，中間有一個黑色的圓， 我們集中精神看這個圓，看久了會稍稍放大。 看的時候，屏除雜念，把精神集中在那個點 ( 圓 ) 上。 (備註：這個有打過靶的就會知道...) 也可以利用白色牆壁上的黑色汙點， 來做這個訓練。 但是必須注意的是， 初學者進行眼運動和集中力， 都不可以一次訓練太久， 眼睛疲累了就應即刻休息。 (文中的圖片請看blog) anyway 這blog不是我的，只是上面的方法很奧妙， 如果哪天練成可以一目十行，那也不錯喔 :P http://blog.yam.com/fude/article/12912118 --

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