组管念到眼睛快脱窗... 速读自我训练方法 速读自我训练方式 作者 / 张艺琏 [email protected] 我们基於各种需求，希望增加阅读速度， 此时对我们而言真正有利的是「速读」能力的获得， 而非学术化研究速读的流变、分派。在此我们直接切入重点。 首先，速读的基础训练是 眼球运动 。 我们可以躺在床上，以天花板四个角落点的连线， 作为眼球移动的轨迹：右上→右下→左上→左下，循环数次。 也可以利用窗户的四周 ( 外面太阳正大时不适合 ) ， 或是教室前方的黑板。 练习眼球运动的时候， 头部不要动，只要眼睛动，这很重要。 眼运动的轨迹不是只有一种， 大家参考本文後面的图，了解多种轨迹。 还有一个同样重要的基础训练是 集中力 ， 它的训练方式是制作纸板，白色的底，中间有一个黑色的圆， 我们集中精神看这个圆，看久了会稍稍放大。 看的时候，屏除杂念，把精神集中在那个点 ( 圆 ) 上。 (备注：这个有打过靶的就会知道...) 也可以利用白色墙壁上的黑色污点， 来做这个训练。 但是必须注意的是， 初学者进行眼运动和集中力， 都不可以一次训练太久， 眼睛疲累了就应即刻休息。 (文中的图片请看blog) anyway 这blog不是我的，只是上面的方法很奥妙， 如果哪天练成可以一目十行，那也不错喔 :P http://blog.yam.com/fude/article/12912118 --

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