※ [本文轉錄自 NCCU_AT_VB 看板] 作者: willtong (Oo月半月半oO) 看板: NCCU_AT_VB 標題: [暑訓]準備開打嚕!!! 時間: Tue Sep 5 03:16:16 2006 好玩到爆炸的系排要暑訓嚕!!! 暑訓即將在9/7~9/10早上8:30~12:00 於政大山上球場舉行 其中9/9會與女排一起到福隆海水浴場進行沙排友誼賽 以下對這次暑訓做簡單介紹 目的: 除了讓許久沒打球的學長們恢復球感與默契 最重要的是認識新進學弟及教導基本動作與隊形 讓學弟能在開學的排球新生盃打出亮眼的成績 教導人員: 大四的超強學長們會來教導各位基本球技喔 小弟我會盡量讓時間控制好及帶給大家歡樂XD 安排如下: 9/7 1.熱身運動 2.對牆練習低手接球 3.兩兩互相傳球練習(盡量用低手) 4.發球練習 5.接發球練習 6.接小球練習 7.教導隊形站法 8.歡樂打場時間(與女排一起或找別系報隊) 9/8 1.熱身運動 2.對牆練習低手接球 3.兩兩互相傳球練習(盡量用低手) 4.發球練習 5.接發球練習 6.接小球練習 7.攔網跑法練習 8.歡樂打場時間(與女排一起或找別系報隊) 9/9 早上10點於台北車站南二門集合 搭乘10:37分車次2723電車去福隆(約11:55抵達) 票價為85元(當天購票電車有位置就搶啦XD) 抵達後行程如下 大家先在車站外用福隆著名的火車便當 然後到沙灘上休憩玩水(不可以離岸邊太遠 安全為上) 等到沙排場地劃好 大家分隊比賽刺激好玩滴沙灘排球啦!!! 傍晚搭乘17:13分車次2732電車回到台北車站(約18:32抵達) 票價為85元 大家可以一起去車站附近享用晚餐或各自回家(宿舍) *****當天請準備***** 一套衣物 拖鞋 塑膠袋 毛巾 防曬乳 雨具 個人藥品 一顆愉快的心 大約250~350的錢就夠(不要帶太多 貴重物品不要攜帶) **希望大家玩的愉快** 9/10 1.熱身運動 2.對牆練習低手接球 3.兩兩互相傳球練習(盡量用低手) 4.發球練習 5.接發球練習 6.接小球練習 7.攔網走法訓練 8.歡樂打場時間(與女排一起或找別系報隊) 9.暑訓結束大家一起去吃中餐吧^^ 系排練習是以超歡樂為其特色 請放鬆心情來打球 學長們都很和善而且富有熱忱 希望學弟們能多來參加歡樂的系男排暑訓喔^^ 期待你們來一起動一動!!! 快來系排版自我介紹一下吧^^ --

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