※ [本文转录自 NCCU_AT_VB 看板] 作者: willtong (Oo月半月半oO) 看板: NCCU_AT_VB 标题: [暑训]准备开打噜!!! 时间: Tue Sep 5 03:16:16 2006 好玩到爆炸的系排要暑训噜!!! 暑训即将在9/7~9/10早上8:30~12:00 於政大山上球场举行 其中9/9会与女排一起到福隆海水浴场进行沙排友谊赛 以下对这次暑训做简单介绍 目的: 除了让许久没打球的学长们恢复球感与默契 最重要的是认识新进学弟及教导基本动作与队形 让学弟能在开学的排球新生盃打出亮眼的成绩 教导人员: 大四的超强学长们会来教导各位基本球技喔 小弟我会尽量让时间控制好及带给大家欢乐XD 安排如下: 9/7 1.热身运动 2.对墙练习低手接球 3.两两互相传球练习(尽量用低手) 4.发球练习 5.接发球练习 6.接小球练习 7.教导队形站法 8.欢乐打场时间(与女排一起或找别系报队) 9/8 1.热身运动 2.对墙练习低手接球 3.两两互相传球练习(尽量用低手) 4.发球练习 5.接发球练习 6.接小球练习 7.拦网跑法练习 8.欢乐打场时间(与女排一起或找别系报队) 9/9 早上10点於台北车站南二门集合 搭乘10:37分车次2723电车去福隆(约11:55抵达) 票价为85元(当天购票电车有位置就抢啦XD) 抵达後行程如下 大家先在车站外用福隆着名的火车便当 然後到沙滩上休憩玩水(不可以离岸边太远 安全为上) 等到沙排场地划好 大家分队比赛刺激好玩滴沙滩排球啦!!! 傍晚搭乘17:13分车次2732电车回到台北车站(约18:32抵达) 票价为85元 大家可以一起去车站附近享用晚餐或各自回家(宿舍) *****当天请准备***** 一套衣物 拖鞋 塑胶袋 毛巾 防晒乳 雨具 个人药品 一颗愉快的心 大约250~350的钱就够(不要带太多 贵重物品不要携带) **希望大家玩的愉快** 9/10 1.热身运动 2.对墙练习低手接球 3.两两互相传球练习(尽量用低手) 4.发球练习 5.接发球练习 6.接小球练习 7.拦网走法训练 8.欢乐打场时间(与女排一起或找别系报队) 9.暑训结束大家一起去吃中餐吧^^ 系排练习是以超欢乐为其特色 请放松心情来打球 学长们都很和善而且富有热忱 希望学弟们能多来参加欢乐的系男排暑训喔^^ 期待你们来一起动一动!!! 快来系排版自我介绍一下吧^^ --

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