其實我一直在煩惱要怎麼講 把排球放一邊很久的我現在對排球簡直是腦殘... 我現在會開始回復步調的~ 今天呀~看到所有的男生都到了~ 恩恩恩~非常的開心~ 畢竟這樣才能練~ 要用新生的熱血去喚起學長姐的熱血阿~爽阿~ 然後阿~我今天把整個排球運動會發生的事情講了大概一半左右了~ 我覺得啦~男排跟女排的不同之處就在於更精準的控球、更堅固的防守、更強烈的攻擊、更 高超的技巧 今天大家也簡單的做了一次打場 自己也看的出來吧~ 接球--NO 舉球--NO 攻擊--NO 技巧--NO 還有發球勒!想想看今天如果再加上發球怎麼辦.. 今天打場的時候幸好有那三個外系的來幫忙，應該都是大一的吧~ 想想看喔..三打六耶..他們接、舉、殺都做出來了 然後喔..大一就有這樣的威力 想想看在大社排會遇到怎樣的 還有大二三四餔拉餔拉的 男排得分不能再靠敵方的防守失誤，最主要要靠攻擊跟技巧묊要有好的攻擊出現 第一球就一定要先接好 然後才能舉的好 然後才會有完美的攻擊出現 所以阿..下手跟上手阿..苦練阿..我只能這麼說了.. 今天花費在很多時間在基本的下手上手練習上，但不應該花太多時間在這 基本要自己天天都練才有效，不然每次大家好不容易聚在一起練球，又花一堆時間練基本 那我們要到啥時才能練排球真的刺激好玩的部分？ 希望你們能要求自己的基本 每天自己去對牆墊個一兩百球 對牆舉個一兩百球 對牆扣個五十球 對牆發個二三十球 移動的部分就去跑操場 練折返跑 跳躍就去玩跳繩 一天一兩百下 模擬練習助跑跟跳躍 球感的部分 多玩排球多打場 拋球在空中自己接 自己練也好 找人一起練也可(最好是找人啦..不然會很無聊..) 以後每次一起練球的時候 我一看就能看得出你們的努力 所以自己要求自己吧 以我的個性我不會一直盯著任何人 要靠你們自己的凝聚力 跟在不在意 至少現在有動力了 不能再像以前一樣 跟女排打一打就覺得ok了 要以變得更強為目標 至少要在比賽中打出一個水準 我會在下次練習時更清楚的說明要怎麼自己練 不過 想當初我剛接觸排球的時候 去買了一堆書 每個姿勢都去改去學 每天晚上自己一個人在網球場對牆練 練到住宿生從四樓丟東西罵髒話 因為太吵了 就是這股熱血跟主動性吧 我想 沒有什麼比主動能更快讓你自己進步的 你們變強 對女排也有好處 一個球隊的進步也需要較強的人加入 突然要接比較強的攻擊 要打穿密不可破的防守 要防守更多變得戰術等等等 如果練起來以後可能就能常常當女排的練習對象 這樣女排也會因此進步 總之 這樣大家都會越來越強 這樣打起來才好玩而且有意義 因為我以前都只重快攻跟封網 基本退步很快 現在球感跟餔拉餔拉的我覺得還要再練回來 所以 大家一起加油吧~ 我以前問我們校隊的體保學長說"怎麼你們下手可以那麼穩阿?" "因為我們以前每天都墊個五百球以上" 其他餔拉餔拉有的沒的排球動作也是一樣 就這麼單純 練就是了 基本很無聊 但也只有每天練 練到變成直覺反應 我一直在想要溫柔點講還是實際點 但 把不到一個月的比賽當目標 時間不夠 似乎不能再慢慢講 希望大家都能積極主動 so 有失言之處多多見諒 大家加油~希望過沒多久大家打球都碰碰碰碰碰碰碰碰 每球都定三米線 讓每一場比賽都能真的打的讓旁邊的觀眾也覺得真的刺激精彩吧~ 切記 我媽媽小時候都跟我說 "睡覺的時候拉鏈要關好..不然小鳥會飛走喔~到時候自己去抓 我懶的幫你抓.." ................ 掰掰~ ※ 編輯: hiflypig 來自: 219.68.114.166 (11/01 00:42)