其实我一直在烦恼要怎麽讲 把排球放一边很久的我现在对排球简直是脑残... 我现在会开始回复步调的~ 今天呀~看到所有的男生都到了~ 恩恩恩~非常的开心~ 毕竟这样才能练~ 要用新生的热血去唤起学长姐的热血阿~爽阿~ 然後阿~我今天把整个排球运动会发生的事情讲了大概一半左右了~ 我觉得啦~男排跟女排的不同之处就在於更精准的控球、更坚固的防守、更强烈的攻击、更 高超的技巧 今天大家也简单的做了一次打场 自己也看的出来吧~ 接球--NO 举球--NO 攻击--NO 技巧--NO 还有发球勒!想想看今天如果再加上发球怎麽办.. 今天打场的时候幸好有那三个外系的来帮忙，应该都是大一的吧~ 想想看喔..三打六耶..他们接、举、杀都做出来了 然後喔..大一就有这样的威力 想想看在大社排会遇到怎样的 还有大二三四餔拉餔拉的 男排得分不能再靠敌方的防守失误，最主要要靠攻击跟技巧묊要有好的攻击出现 第一球就一定要先接好 然後才能举的好 然後才会有完美的攻击出现 所以阿..下手跟上手阿..苦练阿..我只能这麽说了.. 今天花费在很多时间在基本的下手上手练习上，但不应该花太多时间在这 基本要自己天天都练才有效，不然每次大家好不容易聚在一起练球，又花一堆时间练基本 那我们要到啥时才能练排球真的刺激好玩的部分？ 希望你们能要求自己的基本 每天自己去对墙垫个一两百球 对墙举个一两百球 对墙扣个五十球 对墙发个二三十球 移动的部分就去跑操场 练折返跑 跳跃就去玩跳绳 一天一两百下 模拟练习助跑跟跳跃 球感的部分 多玩排球多打场 抛球在空中自己接 自己练也好 找人一起练也可(最好是找人啦..不然会很无聊..) 以後每次一起练球的时候 我一看就能看得出你们的努力 所以自己要求自己吧 以我的个性我不会一直盯着任何人 要靠你们自己的凝聚力 跟在不在意 至少现在有动力了 不能再像以前一样 跟女排打一打就觉得ok了 要以变得更强为目标 至少要在比赛中打出一个水准 我会在下次练习时更清楚的说明要怎麽自己练 不过 想当初我刚接触排球的时候 去买了一堆书 每个姿势都去改去学 每天晚上自己一个人在网球场对墙练 练到住宿生从四楼丢东西骂脏话 因为太吵了 就是这股热血跟主动性吧 我想 没有什麽比主动能更快让你自己进步的 你们变强 对女排也有好处 一个球队的进步也需要较强的人加入 突然要接比较强的攻击 要打穿密不可破的防守 要防守更多变得战术等等等 如果练起来以後可能就能常常当女排的练习对象 这样女排也会因此进步 总之 这样大家都会越来越强 这样打起来才好玩而且有意义 因为我以前都只重快攻跟封网 基本退步很快 现在球感跟餔拉餔拉的我觉得还要再练回来 所以 大家一起加油吧~ 我以前问我们校队的体保学长说"怎麽你们下手可以那麽稳阿?" "因为我们以前每天都垫个五百球以上" 其他餔拉餔拉有的没的排球动作也是一样 就这麽单纯 练就是了 基本很无聊 但也只有每天练 练到变成直觉反应 我一直在想要温柔点讲还是实际点 但 把不到一个月的比赛当目标 时间不够 似乎不能再慢慢讲 希望大家都能积极主动 so 有失言之处多多见谅 大家加油~希望过没多久大家打球都碰碰碰碰碰碰碰碰 每球都定三米线 让每一场比赛都能真的打的让旁边的观众也觉得真的刺激精彩吧~ 切记 我妈妈小时候都跟我说 "睡觉的时候拉链要关好..不然小鸟会飞走喔~到时候自己去抓 我懒的帮你抓.." ................ 掰掰~ ※ 编辑: hiflypig 来自: 219.68.114.166 (11/01 00:42)