睡得少的人反而比較長壽 【大成報 記者 丁彥伶／報導】 「大人」們都說，早睡早起身體好， 還說一天要睡足八小時精神才足夠， 讓很多晚睡的人愈來愈擔心自己的健康， 睡得少的人也擔心自己那一天一定會「慢 性疲勞症候群」突然發作，杏雨心靈診所 院長陳俊欽表示，其實只要不影響日常生 活和工作就不算失眠。 其實這也是最近的研究才發現，人類並不 像當初所想像，都是「日出而作，日落而 息」的動物，和一般哺乳類動物一樣，人 類也有夜行性的人類。 至於要睡多久才夠？其實人類的 睡眠時間也不盡相同，有短睡型 也有長睡型，短睡型的人每天睡 三小時就精神百倍，而長睡型的 人就算睡得很熟，每天15小時也 不夠睡，而且研究也發現，睡得 少的人活力往往比睡得久的人好 事實上在前年美國加州大學聖地 亞哥分校和美國癌症協會花了六 年，分析了100多萬個美國人睡眠 習慣的研究發現，睡眠時間長的 人比中間質的人死亡率增加15%， 而每天只睡5小時的人比起每天睡 足8小時的人來說來得更長壽；誰 說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？ -- ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 駕著皇家御用銀白馬車 我從巨蟹星座前來 四匹白馬踩過銀河系，穿過金牛座星團 兩行車痕越過土星環，閃過木星的引力 終於來到蔚藍色的星球，曬著月光…… --

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