睡得少的人反而比较长寿 【大成报 记者 丁彦伶／报导】 「大人」们都说，早睡早起身体好， 还说一天要睡足八小时精神才足够， 让很多晚睡的人愈来愈担心自己的健康， 睡得少的人也担心自己那一天一定会「慢 性疲劳症候群」突然发作，杏雨心灵诊所 院长陈俊钦表示，其实只要不影响日常生 活和工作就不算失眠。 其实这也是最近的研究才发现，人类并不 像当初所想像，都是「日出而作，日落而 息」的动物，和一般哺乳类动物一样，人 类也有夜行性的人类。 至於要睡多久才够？其实人类的 睡眠时间也不尽相同，有短睡型 也有长睡型，短睡型的人每天睡 三小时就精神百倍，而长睡型的 人就算睡得很熟，每天15小时也 不够睡，而且研究也发现，睡得 少的人活力往往比睡得久的人好 事实上在前年美国加州大学圣地 亚哥分校和美国癌症协会花了六 年，分析了100多万个美国人睡眠 习惯的研究发现，睡眠时间长的 人比中间质的人死亡率增加15%， 而每天只睡5小时的人比起每天睡 足8小时的人来说来得更长寿；谁 说晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？ -- ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 驾着皇家御用银白马车 我从巨蟹星座前来 四匹白马踩过银河系，穿过金牛座星团 两行车痕越过土星环，闪过木星的引力 终於来到蔚蓝色的星球，晒着月光…… --

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