作者f577339 (星星是窮人的鑽石)
看板NCCU03_PF
標題Re: 啦啦隊練習日記 Day 6
時間Tue Mar 16 23:47:24 2004
海鮮泥打的.."down
啊~~..."很經典我喜歡呵呵:)
今天的新技巧
延伸每組都很成功啦..繼續保持阿
還有教練一直再叮嚀的是
用腳彈的力量!!
上層的女生在做預備動作前,別忘了要多練練
跳躍感
(就是教練們示範的那種感覺,彈力好跳的高應該比較容易上小雞姿吧)
至於兩邊底層的男生腳的彈力也要使出來,降才不會都是手在硬出力
而今天新練的舞蹈進度..大家都要多練..星期四要驗收嚕
每個動作都要
確實有力阿..不要軟掉因為降還蠻醜滴^^
大家邁向第六次練習啦..加油捏☆因為學長姐說進度有點小慢
大家請加把勁啦..我也要加油,或許有人覺得碰到瓶頸了
沒關係嚕..一起克服..不要輕言喪氣喔喔..
大家都很棒~~
今天肌力練三輪有點小累吧..好好休息唄^^各位寶貝
還有阿我想補充的是
海鮮..泥怎麼打的這麼完整害我都沒的補充了
我還在懷疑泥是不是偷抄筆記阿..太認真了..呵呵
※ 引述《Arasiuta (明年一定要不一樣)》之銘言:
: 啦啦隊的練習,已經堂堂邁入第六次囉!
: 大家從一開始的零基礎到現在,真的有很明顯的進步,
: 想當初女生們上電梯時都還會"Ready,one two down 啊~~~",
: 但現在都已經可以很自信的朝更高難度的技巧挑戰了。
: 一定還要再加油唷!
: 今天在電梯的新技巧方面,教練教給了我們延伸。
: 每一組的base一定要記得要會用腳來彈的力量,
: 光用手臂的話,會很吃力而且兩個base間彼此的節奏也不容易掌握!
: 今天有幾組的延伸都做的還不錯,但是相信還可以更好唷!
: 上層的女生們(應該是不會有男生吧...)也不要太緊張,
: 記得那個要命的口訣:含胸,夾屁股,往上提。
: 盡量將自己hold住,這樣子電梯做起來才會漂亮哦!
: 另外今天另一個漂漂亮亮的女教練也來囉...,
: 也教了我們一開始兩個八拍的舞蹈動作。
: 要記得教練說的,動作要有力不要拖泥帶水,每個點的動作要紮實,兩隻眼睛要有神。
: 在動作方面我覺得其實跳起來真的不會輸給街舞啊~
: 只要做的有自信,要點有把握住,大家一定都可以做的很漂亮!
: 星期四練習時就要驗收囉,希望大家在這兩天一定要自己加緊練習~
: 還有,女生們也要練習做liberty的動作唷,30秒,
: 這應該是為練下一個技巧先做的準備,不要忘了唷!
: 男生們也加緊練自己的肌力吧!希望大家都可以練出很漂亮的六塊肌唷!(但不是麥當勞)
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很多時候 愛一個人愛的太深 人會醉
而恨的太久 心也容易碎
世間最痛苦的事莫過於等待 我不知道他等了我多久
我一直以為我不會再有機會見到他
突然間我不知道怎麼開口 不知道怎麼講那句話
告訴她 我真的很愛他
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