海鮮泥打的.."down 啊~~..."很經典我喜歡呵呵:) 今天的新技巧延伸每組都很成功啦..繼續保持阿 還有教練一直再叮嚀的是用腳彈的力量!! 上層的女生在做預備動作前，別忘了要多練練跳躍感 (就是教練們示範的那種感覺，彈力好跳的高應該比較容易上小雞姿吧) 至於兩邊底層的男生腳的彈力也要使出來，降才不會都是手在硬出力 而今天新練的舞蹈進度..大家都要多練..星期四要驗收嚕 每個動作都要確實有力阿..不要軟掉因為降還蠻醜滴^^ 大家邁向第六次練習啦..加油捏☆因為學長姐說進度有點小慢 大家請加把勁啦..我也要加油，或許有人覺得碰到瓶頸了 沒關係嚕..一起克服..不要輕言喪氣喔喔..大家都很棒~~ 今天肌力練三輪有點小累吧..好好休息唄^^各位寶貝 還有阿我想補充的是海鮮..泥怎麼打的這麼完整害我都沒的補充了 我還在懷疑泥是不是偷抄筆記阿..太認真了..呵呵 ※ 引述《Arasiuta (明年一定要不一樣)》之銘言： : 啦啦隊的練習，已經堂堂邁入第六次囉! : 大家從一開始的零基礎到現在，真的有很明顯的進步， : 想當初女生們上電梯時都還會"Ready,one two down 啊~~~"， : 但現在都已經可以很自信的朝更高難度的技巧挑戰了。 : 一定還要再加油唷! : 今天在電梯的新技巧方面，教練教給了我們延伸。 : 每一組的base一定要記得要會用腳來彈的力量， : 光用手臂的話，會很吃力而且兩個base間彼此的節奏也不容易掌握! : 今天有幾組的延伸都做的還不錯，但是相信還可以更好唷! : 上層的女生們(應該是不會有男生吧...)也不要太緊張， : 記得那個要命的口訣:含胸，夾屁股，往上提。 : 盡量將自己hold住，這樣子電梯做起來才會漂亮哦! : 另外今天另一個漂漂亮亮的女教練也來囉...， : 也教了我們一開始兩個八拍的舞蹈動作。 : 要記得教練說的，動作要有力不要拖泥帶水，每個點的動作要紮實，兩隻眼睛要有神。 : 在動作方面我覺得其實跳起來真的不會輸給街舞啊~ : 只要做的有自信，要點有把握住，大家一定都可以做的很漂亮! : 星期四練習時就要驗收囉，希望大家在這兩天一定要自己加緊練習~ : 還有，女生們也要練習做liberty的動作唷，30秒， : 這應該是為練下一個技巧先做的準備，不要忘了唷! : 男生們也加緊練自己的肌力吧!希望大家都可以練出很漂亮的六塊肌唷!(但不是麥當勞) -- 很多時候 愛一個人愛的太深 人會醉 而恨的太久 心也容易碎 世間最痛苦的事莫過於等待 我不知道他等了我多久 我一直以為我不會再有機會見到他 突然間我不知道怎麼開口 不知道怎麼講那句話 告訴她 我真的很愛他 --

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