以後的啦啦隊日誌由大一四位負責人分享心得 OK吧?小翠 芷韻and海鮮? 先說說今天我自己練到的玩意吧... 後空翻:跳啦啦隊男生的必殺技之一 以後隨處表演也很屌... 因為今天我跟小p 小僑的側翻很不錯吧 so教練先訓練我們三個後空翻的一些基本技巧 小p有翻了三四個成功唷 大家推個文鼓勵鼓勵吧!! 其他男生的倒立跟側翻其實也進步得相當快 有問題的可以問問我跟小p一些技巧 希望大家以後都能輪流到師大體操館練後空翻 嚇死比賽的裁判吧!!! Double XX:不清楚正確的名稱耶... 其實不算難對不對?只是有時男生的手回預備姿會兩邊不平衡 而女生的手要用力撐回男生的肩膀 並且把重心放前面一點 回預備姿兩腿也要蹲回小雞隻 每一組再多找些時間出來練練吧!! Cradle:相信今天看了那位啦啦隊學姊"飛"上天之後 女生都很想群起效尤吧? 男生要再多用到兩腿把女生送上去的力量 而女生練了這麼多次了 也應該很習慣"短暫飛行"了吧?接下來就要多要求自己在空中的動作 當然第一要件是腿一定不能彎啦 不然就算男生推得再用力 也一定飛不高 然後當到達最高點要開始落下時 V型就要擺出來! 因為今天天氣又熱又悶 所以練完之後的體能訓練格外辛苦... 不過大家一定不能偷懶啦!其實三輪真的還OK(對我來說啦...^^||) 每個動作一定要確實啊!!既然想瘦想健身想練強壯 就乖乖地堅持下去吧! 想想辛苦完後的熱水澡跟"宵夜"...對不起 我是針對男生而言...呵呵! 要相信自己一定能撐下去學長數的30秒... 嗯 就先這樣 大家記得要找時間多多練習唷 這也算是種良性競爭吧! 下次教練驗收才不會怕怕的... 大家大財盃加油!!帶著勝利的喜悅回來練啦啦吧! -- 好輕功! 輕功的奧妙之處, 是可以讓一個老像海狗那麼重的人, 飛得像老鷹那麼高, 而且還可以鬼哭神嚎. --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.196.83