作者Sushiba (心中只有一个你)
看板NCCU03_PF
标题啦啦队练习日记 Day 5
时间Thu Mar 11 23:50:30 2004
以後的啦啦队日志由大一四位负责人分享心得
OK吧?小翠 芷韵and海鲜?
先说说今天我自己练到的玩意吧...
後空翻:跳啦啦队男生的必杀技之一 以後随处表演也很屌...
因为今天我跟小p 小侨的侧翻很不错吧
so教练先训练我们三个後空翻的一些基本技巧
小p有翻了三四个成功唷 大家推个文鼓励鼓励吧!!
其他男生的倒立跟侧翻其实也进步得相当快
有问题的可以问问我跟小p一些技巧
希望大家以後都能轮流到师大体操馆练後空翻 吓死比赛的裁判吧!!!
Double XX:不清楚正确的名称耶...
其实不算难对不对?只是有时男生的手回预备姿会两边不平衡
而女生的手要用力撑回男生的肩膀 并且把重心放前面一点
回预备姿两腿也要蹲回小鸡只 每一组再多找些时间出来练练吧!!
Cradle:相信今天看了那位啦啦队学姊"飞"上天之後 女生都很想群起效尤吧?
男生要再多用到两腿把女生送上去的力量 而女生练了这麽多次了
也应该很习惯"短暂飞行"了吧?接下来就要多要求自己在空中的动作
当然第一要件是腿一定不能弯啦 不然就算男生推得再用力
也一定飞不高 然後当到达最高点要开始落下时 V型就要摆出来!
因为今天天气又热又闷 所以练完之後的体能训练格外辛苦...
不过大家一定不能偷懒啦!其实三轮真的还OK(对我来说啦...^^||)
每个动作一定要确实啊!!既然想瘦想健身想练强壮 就乖乖地坚持下去吧!
想想辛苦完後的热水澡跟"宵夜"...对不起 我是针对男生而言...呵呵!
要相信自己一定能撑下去学长数的30秒...
嗯 就先这样 大家记得要找时间多多练习唷 这也算是种良性竞争吧!
下次教练验收才不会怕怕的...
大家大财盃加油!!带着胜利的喜悦回来练啦啦吧!
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好轻功! 轻功的奥妙之处,
是可以让一个老像海狗那麽重的人,
飞得像老鹰那麽高,
而且还可以鬼哭神嚎.
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1F:→ pania:看到他这样飞...我真的慌了 推 140.119.196.38 03/12
2F:→ purplenanako:呵呵又慌了....^^ 推 218.161.5.83 03/12
3F:→ spacemen:好像是Double take...啦啦啦 推 140.119.196.88 03/12
4F:→ RollingWave:应该是double "take"吧..(听起来像是) 推 218.160.42.31 03/12
5F:→ Arasiuta:double TEK铁克 XD 推140.119.196.220 03/12
6F:→ purplenanako:就说是"Take"咩.....^^" 推 218.161.0.103 03/12
7F:→ Takashi5:是double take没错~ 推140.119.196.202 03/12
8F:→ purplenanako:恩 懂了!!! 推 218.161.4.161 03/12