以後的啦啦队日志由大一四位负责人分享心得 OK吧?小翠 芷韵and海鲜? 先说说今天我自己练到的玩意吧... 後空翻:跳啦啦队男生的必杀技之一 以後随处表演也很屌... 因为今天我跟小p 小侨的侧翻很不错吧 so教练先训练我们三个後空翻的一些基本技巧 小p有翻了三四个成功唷 大家推个文鼓励鼓励吧!! 其他男生的倒立跟侧翻其实也进步得相当快 有问题的可以问问我跟小p一些技巧 希望大家以後都能轮流到师大体操馆练後空翻 吓死比赛的裁判吧!!! Double XX:不清楚正确的名称耶... 其实不算难对不对?只是有时男生的手回预备姿会两边不平衡 而女生的手要用力撑回男生的肩膀 并且把重心放前面一点 回预备姿两腿也要蹲回小鸡只 每一组再多找些时间出来练练吧!! Cradle:相信今天看了那位啦啦队学姊"飞"上天之後 女生都很想群起效尤吧? 男生要再多用到两腿把女生送上去的力量 而女生练了这麽多次了 也应该很习惯"短暂飞行"了吧?接下来就要多要求自己在空中的动作 当然第一要件是腿一定不能弯啦 不然就算男生推得再用力 也一定飞不高 然後当到达最高点要开始落下时 V型就要摆出来! 因为今天天气又热又闷 所以练完之後的体能训练格外辛苦... 不过大家一定不能偷懒啦!其实三轮真的还OK(对我来说啦...^^||) 每个动作一定要确实啊!!既然想瘦想健身想练强壮 就乖乖地坚持下去吧! 想想辛苦完後的热水澡跟"宵夜"...对不起 我是针对男生而言...呵呵! 要相信自己一定能撑下去学长数的30秒... 嗯 就先这样 大家记得要找时间多多练习唷 这也算是种良性竞争吧! 下次教练验收才不会怕怕的... 大家大财盃加油!!带着胜利的喜悦回来练啦啦吧! -- 好轻功! 轻功的奥妙之处, 是可以让一个老像海狗那麽重的人, 飞得像老鹰那麽高, 而且还可以鬼哭神嚎. --

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