作者a343408065 (寂寞東京鐵塔)
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標題[Easy] 台灣也是可以培養出一個林書豪
時間Sun Feb 19 01:07:45 2012
其實如果台灣人夠重視營養
也是可以養出一個林書豪
每天喝牛奶的量至少要跟水一樣或是比水還多一點
早餐三顆雞蛋 一片大牛排 一大盤新鮮蔬果 加上一些麵包或米飯
加上地瓜或馬鈴薯 水煮雞肉或是清蒸魚一尾 一大份堅果核桃
午餐喔 起碼要吃掉一隻雞 一樣三顆雞蛋 兩碗糙米飯 一大盤新鮮蔬果
再一份牛肉
晚餐 吃的精緻一點 先吃個三顆雞蛋 一大條鱸魚 一大塊豬腳肉 一大片牛排
三碗五穀飯或是核桃麵包 一樣一大盤新鮮蔬果 再進點食補 中藥雞湯什麼的
每天飯後記得跑個幾公里慢跑 做做重訓 打籃球
早睡早起
這樣子就可以跟林書豪一樣壯
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◆ From: 111.249.42.149
1F：推 unmeinohito :感覺就好花錢喔 02/19 01:30
2F：推 liugayo :除了長得壯壯 還要把書唸好唷~ 02/19 01:36
3F：推 kunda :長一樣壯 結果身高才175這樣嗎 ;; 02/19 01:49
4F：→ Baltche :他的重點又不是在身材 02/19 04:15
5F：推 KingSteven :這麼簡單一堆人早進去NBA了 02/19 09:57
6F：→ HKH210 :完全不可能.因為這種人在台灣長大最後一定會抹髮油 02/19 10:37
7F：→ HKH210 :上夜店最後爛掉 02/19 10:37
8F：推 MOJS :你是雞喔 吃那麼多雞蛋 02/19 10:57
9F：→ CMPunk :你以為只有身材問題嗎.... 02/19 12:46
10F：推 hump :牛排一定要含瘦肉精,支持美牛進口 02/19 13:31