作者a343408065 (寂寞东京铁塔)
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标题[Easy] 台湾也是可以培养出一个林书豪
时间Sun Feb 19 01:07:45 2012
其实如果台湾人够重视营养
也是可以养出一个林书豪
每天喝牛奶的量至少要跟水一样或是比水还多一点
早餐三颗鸡蛋 一片大牛排 一大盘新鲜蔬果 加上一些面包或米饭
加上地瓜或马铃薯 水煮鸡肉或是清蒸鱼一尾 一大份坚果核桃
午餐喔 起码要吃掉一只鸡 一样三颗鸡蛋 两碗糙米饭 一大盘新鲜蔬果
再一份牛肉
晚餐 吃的精致一点 先吃个三颗鸡蛋 一大条鲈鱼 一大块猪脚肉 一大片牛排
三碗五谷饭或是核桃面包 一样一大盘新鲜蔬果 再进点食补 中药鸡汤什麽的
每天饭後记得跑个几公里慢跑 做做重训 打篮球
早睡早起
这样子就可以跟林书豪一样壮
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.42.149
1F：推 unmeinohito :感觉就好花钱喔 02/19 01:30
2F：推 liugayo :除了长得壮壮 还要把书念好唷~ 02/19 01:36
3F：推 kunda :长一样壮 结果身高才175这样吗 ;; 02/19 01:49
4F：→ Baltche :他的重点又不是在身材 02/19 04:15
5F：推 KingSteven :这麽简单一堆人早进去NBA了 02/19 09:57
6F：→ HKH210 :完全不可能.因为这种人在台湾长大最後一定会抹发油 02/19 10:37
7F：→ HKH210 :上夜店最後烂掉 02/19 10:37
8F：推 MOJS :你是鸡喔 吃那麽多鸡蛋 02/19 10:57
9F：→ CMPunk :你以为只有身材问题吗.... 02/19 12:46
10F：推 hump :牛排一定要含瘦肉精,支持美牛进口 02/19 13:31