作者gaiaesque (一起來聽techno八 o'_'o)
看板NBA
標題[花邊] 斑馬在賽前做身體平衡與對抗的練習
時間Wed May 20 21:58:01 2026
https://x.com/JaredWeissNBA/status/2056520749972619754
This is how Wemby warms up to practice staying on balance through contact
https://i.urusai.cc/lZ0Ep.mp4
欸..這種練習有用嗎
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1F：推 ZIDENS : 怎麼感覺臭臭的 05/20 21:58
2F：推 jonestem : 太明顯就是要臭雷霆了吧 XDDDDDD 05/20 21:59
3F：推 iamaq18c : 先練習被搓澡時還能保持平衡對抗 05/20 21:59
4F：推 g6jo6d93 : 打雷霆很有用啊XD 05/20 21:59
5F：推 f77928 : 跟灰狼打過之後反而讓斑馬適應了防守強度 05/20 22:00
6F：推 hsiung9 : 被搓澡也有練習 我大NBA真先進 05/20 22:00
7F：推 asidy : 加練對抗被踩腳吧 05/20 22:01
8F：推 bheegrl : 很癢吧 05/20 22:01
9F：推 charlieliao : 現在斑馬做什麼、練什麼，我都覺得是有用的… 05/20 22:01
10F：→ RevanHsu : 可以對斑馬上下其手 好爽喔 05/20 22:02
11F：推 Landius : 這比hand check還煩人啊 XD 05/20 22:02
12F：推 aa01081008tw: 都被踩腳了..如果更狠一點出腳墊..要練習化解吧 05/20 22:02
13F：推 gn0028526 : 看起來像某種武功 05/20 22:03
14F：推 iamaq18c : 詠春 木人樁~ 05/20 22:03
15F：推 c68111c : 少林武僧 05/20 22:03
16F：推 pneumo : 我忘記在那個記者的推特看到 跟斑馬訓練的那位可是 05/20 22:03
17F：推 pneumo : 有6呎8吋高 但是在斑馬前面跟小矮人一樣 05/20 22:03
18F：推 cool8418 : 習慣搓澡 05/20 22:05
19F：推 RamenOwl : 看起來比較像在給他搔癢 笑死 05/20 22:05
20F：推 tapiola : 為什麼看起來像抗癢化訓練？ 05/20 22:06
21F：推 archer523 : 偷搔癢喔 05/20 22:06
22F：推 kurenaiz : 要小心墊腳 踩腳 拉手 或者跳起來坐飛機 05/20 22:07
23F：→ GordonJordan: 還要防墮師傅spear 05/20 22:07
24F：推 furjai : 試搓 05/20 22:07
25F：→ Mentha : 阿怎麼沒防踩腳跟推人? 05/20 22:08
26F：推 love1500274 : 沒練到拉手 失敗 05/20 22:08
27F：推 pttyeon : 這個不就跟練習的時候訓練員拿雞毛棍子一樣意思嗎 05/20 22:08
28F：→ Mentha : 還有拉手跟墊人還有趁你起跳的時候猛推 05/20 22:09
29F：推 by19 : 贏球就是有用 05/20 22:09
30F：→ chchzzz : 感覺比較需要練習被墊腳這種會影響職業生涯的動作 05/20 22:09
31F：推 gn0028526 : 也許可以防墮師父那種鐵山靠 05/20 22:09
32F：→ pttyeon : 仔細看 是斑馬先要求的 05/20 22:09
33F：→ gn0028526 : 看起來為了抵擋雷霆的要你命三千 要練的武功不少 05/20 22:10
34F：推 PeterHenson : 每場賽前都有這樣練好嗎 05/20 22:13
35F：推 lwjno1 : 這個練很久了 不是打雷霆才有 05/20 22:13
36F：→ PeterHenson : 你也不可能賽前直接給他高強度搓澡 05/20 22:13
37F：→ PeterHenson : 又不是有病 05/20 22:13
38F：推 cor1os : 搓澡訓練 05/20 22:14
39F：推 GOOD2 : 少林寺木人巷學的 都派上用場了 05/20 22:14
40F：→ cor1os : 助教也不敢太大力吧 05/20 22:14
41F：推 a0935263193 : 看起來是永春在打木樁 05/20 22:14
42F：推 fd263fd263 : 季初腳受傷之後就看他每場比賽前都會做 05/20 22:15
43F：推 sova0809 : 需要金鐘罩 鐵布衫 05/20 22:15
44F：→ fd263fd263 : 應該是訓練平衡和肌力 05/20 22:16
45F：→ a12349743 : 搓澡練習XD 怎麼感覺在臭雷霆的防守 05/20 22:16
46F：推 hupshahu : 洗澡練習 05/20 22:17
47F：→ sova0809 : 從第一場看下來 不注意真的很容易受傷 這幾場不好 05/20 22:17
48F：→ sova0809 : 打 05/20 22:17
49F：推 zlzooq : 他這個已經練很久了 又不是對雷霆才開始 05/20 22:17
50F：推 hichung : SGA都不需要練 這就是有被捧跟沒被捧的差距 05/20 22:17
51F：推 lazyshyang : 抗敏感訓練 05/20 22:17
52F：推 shangyen : 要預防勇士帶起的骯髒風氣也是辛苦了 05/20 22:18
53F：推 chasher : 這練習有料 05/20 22:18
54F：推 Stat14 : 打雷霆必練。對啊= = 05/20 22:19
55F：推 JayceYen : 這三小 05/20 22:19
56F：推 LyeTo1231 : 有欸 搓澡對抗訓練 05/20 22:20
57F：→ a12349743 : SGA要練的只有假摔啊 就完全另1種門派的 05/20 22:20
58F：推 heyjude1118 : 搓澡特訓 05/20 22:20
59F：推 CATALYST0001: 斑馬一定得練啊 05/20 22:21
60F：推 hiphopboy7 : 搓澡訓練 05/20 22:21
61F：→ thigefe : 動作畫面有種AI感 05/20 22:23
62F：推 EX37 : 搓澡練習 05/20 22:24
63F：推 e2167471 : 助教的動作並不一定是在模擬對手的，訓練百百種，要 05/20 22:25
64F：推 ohiyo104 : 有請髒包大學長 加開練習課程 05/20 22:25
65F：→ e2167471 : 看目的是什麼，如果真要模擬對手，哪有什麼敢不敢太 05/20 22:25
66F：→ e2167471 : 大力的問題？他這個比較像是在訓練腳踝膝蓋的穩定性 05/20 22:25
67F：→ e2167471 : ，不然平常沒人會刻意在防守者面前金雞獨立 05/20 22:25
68F：推 Rosenkreuz : 哇靠 搓澡現在列入專項訓練啦 05/20 22:25
69F：噓 aden1973 : 還好沒對到湖人 不然應該要練更多招 05/20 22:25
70F：推 JeremySochan: 搓澡特訓? 05/20 22:26
71F：推 saber9015 : 41分24板 然後也不是只對雷霆這樣練 05/20 22:26
72F：推 jack860214 : 他第一年就這樣做 這是例行公事了吧… 05/20 22:29
73F：推 sony0223098 : 搓澡訓練？ 05/20 22:31
75F：推 windsad2006 : 好臭 笑死 05/20 22:31
76F：→ phoenix1221 : 包溫來教可能進步更多@@ 05/20 22:31
77F：推 Hard1980 : 少練一招被拉手手 單手接球投籃灌籃 05/20 22:32
78F：→ njunju : 還沒練習過手槍戰術 05/20 22:32
79F：推 tsai529 : 這個很有用喔 核心強化 抗搓澡能力變強 05/20 22:33
80F：→ njunju : 以前骯髒手段 直接抓斑馬的根我跟你說 05/20 22:33
81F：噓 danielyuyu : 不是這樣做很久了嗎 超雲 05/20 22:33
82F：推 wap7788 : 敏感度測試 05/20 22:34
83F：推 howard1997 : 他這樣做很久了吧 05/20 22:37
84F：推 marty7976 : 完全再臭欸 哈哈哈哈哈 05/20 22:38
85F：推 NowQmmmmmmmm: 食神都演過了不就少林寺十八銅人陣 05/20 22:39
86F：→ flymyfinger : 這是減敏ㄚ 就像男孩兒的那話兒剛露出頭時會很敏感 05/20 22:40
87F：→ zer0319 : 減少煩躁感？一直搓真的很惱人 05/20 22:41
88F：→ flymyfinger : 增加摩擦接觸後 就會習慣 見微知著 舉世皆然 05/20 22:41
89F：推 kingroy : 要沾衣十八跌了嗎 05/20 22:45
90F：推 aq1 : 看起來像在抓癢 05/20 22:47
91F：推 hipnos : 笑死 真的需要這種訓練了XD 05/20 22:47
92F：推 Accross : 斑馬應該已經不只一季有類似的訓練了吧 05/20 22:50
93F：→ kai08130623 : 這人有6”8？不太相信 05/20 22:51
94F：推 samsam80821 : 正常訓練 05/20 22:52
95F：→ shellback : 練習被搓澡抓奶頭 05/20 22:54
96F：推 onepiecefan : 每場都會做吧 05/20 22:55
97F：推 RushMonkey : 這種應該常練啦 畢竟會給他戳澡的也不只雷霆跟灰狼 05/20 22:56
98F：推 conqueror507: 這是在練習應付OKC的搓澡師傅 05/20 22:56
99F：→ conqueror507: 以後說不定會有抓奶頭防守 05/20 22:57
100F：→ bloodruru : 這種練習 很必要!! 05/20 22:57
101F：推 Tonyx599026 : 新人年就有了 這種對腳踝和平衡感幫助很大 05/20 22:57
102F：推 lt5114 : 踩腳 拉手 搓澡 都要模擬啊 05/20 22:58
103F：推 finzaghi : 搓澡練習 05/20 23:00
104F：→ belili : 感覺好癢 05/20 23:02
105F：推 ganshins : 踩腳這應該是新招，要模擬被踩到時如何反應讓裁判知 05/20 23:02
106F：→ ganshins : 到腳底被犯規了... 05/20 23:03
107F：推 cysticercus : 要多練一個背後位摩蹭 05/20 23:05
108F：推 justaID : 很像在搔癢lol 覺得有用喔，多習慣不停被不舒適的 05/20 23:09
109F：→ justaID : 碰觸推擠 05/20 23:09
110F：推 HaHaPoint : 搓澡練習XDD 05/20 23:15
111F：推 GGdong : 確實需要練一下詠春，不然怎麼打10個 05/20 23:18
112F：推 laputaca : 寫實 05/20 23:25
113F：推 aray0625 : 大家以為少林寺的訓練是白去的嗎 05/20 23:28
114F：推 DOOT : 這位也有去少林？ 05/20 23:29
115F：推 a455095s : 搓澡練習 XD 05/20 23:31
116F：推 kobe741107 : 練習當木樁 05/20 23:34
118F：→ kobe741107 : 畢竟對手個個都是詠春拳高手 05/20 23:35
119F：推 kids0506 : 抗搓澡能力值 05/20 23:35
120F：推 ym60606 : 少林派打木樁很正常 05/20 23:38
121F：→ SaChiA5566 : 少林18銅人陣 05/20 23:38
122F：推 mvpdirk712 : 彼得克勞奇........ 05/20 23:40
123F：→ keltt : 有沒有防止受傷的練習？ 05/20 23:44
124F：推 iwinlottery : 要學SGA和鬍子的絕學？ 05/20 23:49
125F：推 a82k7 : 這6呎8 文班就有8呎了 05/20 23:52
126F：推 jefflin0824 : 對抗搓澡 05/20 23:55
127F：推 Cishang : 他這個練習很早就在做了吧 05/20 23:55
128F：推 hichung : 雷霆都不用練 這就是8人戰鬥的底氣 05/20 23:56
129F：→ a97586266 : 幼貓脫敏訓練 05/20 23:58
130F：推 bobasa0531 : 搓到任督二脈都開了 05/20 23:59
131F：推 maple2378 : 搓澡訓練 05/21 00:03
132F：推 peanutman : 笑死 05/21 00:04
133F：→ Jason0813 : 濟公訓練法 05/21 00:04
135F：推 barry841120 : 接下來練拉手跟踩腳 05/21 00:26
136F：推 yeustream : XDDD 05/21 00:29
137F：推 conqueror507: 這我看過，這是鐵布衫吧 05/21 00:38
139F：→ raku : 媽的笑死 有用阿因為雷霆就是這樣守的 建議再加入 05/21 00:40
140F：→ raku : 夾乳頭手指動作 05/21 00:40
141F：推 BusterPosey : 斑馬今年夏天搞不好真的跑去學詠春 05/21 00:41
142F：推 tmac713 : XDDDDD 05/21 00:42
143F：推 yniori : 搓澡練習，雷霆基本功就是搓澡 05/21 00:54
144F：推 jeremylouee : 詠春拳 05/21 01:05
145F：推 gogorice : 現在知道為什麼斑馬要去少林了吧 05/21 01:09
146F：推 aa6300158 : 笑死 開始有TD那種感覺了 05/21 01:09
147F：噓 Drifter3 : 應該找Zaza來練吧，旋風地堂腿 05/21 01:11
148F：→ THCxyz : 抗搔癢訓練，這樣才不會被摸毛就想舉手叉腰 05/21 01:11
149F：推 zteboom46 : 少林古拳法? 05/21 01:13
150F：推 a12349743 : 所以聯盟允許搓澡防守到底是誰的問題 什麼時候開始 05/21 01:32
151F：→ a12349743 : 打球要先練功夫XD 05/21 01:33
152F：推 cool34 : 要不然你以為斑馬休賽季去少林寺只有學打坐而已嗎? 05/21 01:37
153F：推 KillLakers : 你是不是看不起墮特和卡禿的髒度 XDDDD 05/21 01:38
154F：推 lsslz : 把KD化緣學起來就無敵了 不能碰的斑馬誰蓋的到 05/21 01:43
155F：推 mingzeng : 踩鞋子 抓手 撓癢癢 全身搓澡方案 05/21 01:45
156F：推 ancientchina: 不愧是受過少林寺真功夫訓練 05/21 01:52
157F：→ Wall62 : 搓澡特訓 05/21 02:04
158F：推 conqueror507: 明天可能會看到斑馬被拉奶頭 05/21 02:17
159F：推 tp : 抓奶龍爪手 05/21 02:40
160F：推 L1ON : 就雷霆搓澡啊 05/21 03:12
161F：推 ozushi30 : 完蛋 麻吉大哥下馬刺贏了 05/21 03:16
162F：→ vltw5v : 還好斑馬有去少林寺修行 不然早被打趴了 05/21 03:39
163F：推 nobody888 : 對付雷霆這是必須的 05/21 03:43
164F：推 chenu : 怎沒抗手槍訓練？ 05/21 04:22
165F：推 thatblue : 卡魯獸模擬器 05/21 04:25
166F：推 amare1015 : 快笑屬 好可愛的斑馬 可惜今天沒法跟到LIVE XD 05/21 04:59
167F：推 HellFly : 抗搓澡訓練XDDDD 05/21 05:45
168F：推 basarasaga : 應該練落地閃腳，小心Dort師傅 05/21 05:47
169F：推 photoB1N : 這真的不是搔癢嗎… 05/21 05:54
170F：推 pttnowash : 那個訓練員沒有6尺八寸啦 太誇張ㄌ 05/21 06:23
171F：推 dw88330 : 哈哈懂練 05/21 06:40
172F：推 jorden : 練習被搓澡攻擊 05/21 06:45
173F：推 chichung : 這是忍受搔癢訓練吧 05/21 06:46
174F：推 waterfall : 除了搓澡也要練防被踩腳啊！ 05/21 06:52
175F：推 CsvsLinginoo: 來人啊 幫公子搓澡 05/21 06:53
176F：推 OreoMan09 : 詠春-斑馬！ 05/21 06:54
177F：推 bbbruce : 月下偷桃 05/21 06:58
178F：→ gogojazz : 應該沒啥用，裁判把你吹下去就不用擔心了 05/21 07:02
179F：推 Dickys200092: 他這樣練蠻久了吧 05/21 07:20
180F：推 snakepan : 這是要臭雷霆吧 05/21 07:22
181F：推 ljuber : 這太好笑了啦!! 05/21 07:23
182F：→ miniUU : 休賽季，要練摔角嗎？防範坐飛機練習 05/21 07:27
183F：→ kattte : 有啊....我就很討厭被別人亂摸 05/21 07:27
184F：推 yuenwwjd : 電擊復健 05/21 07:29
185F：→ asd07633 : 又再臭我雷 05/21 07:44
186F：推 Ke1even : 卡禿就是這樣阿 還更大力 05/21 07:45
187F：推 bopetw : 感覺好癢 05/21 07:55
188F：→ tenka92417 : 脫敏訓練 05/21 08:30
189F：推 a894392000 : 笑死 05/21 08:31
190F：→ joua0214 : 單腳平衡訓練？ 05/21 08:32
191F：推 chichung : 人體木人樁 好懷念啊 05/21 08:40
192F：推 SCLPAL : 我要打八個！ 05/21 08:44
193F：推 meixiugan : 打木樁啊？被打的那個 05/21 08:45
194F：推 noahlolz : Sga有雷霆對抗 05/21 08:57
195F：推 joygo : 好好笑 05/21 09:00
196F：推 amsmsk : 搓澡練習 05/21 09:06
197F：推 eddie0729 : 還順便練了踩腳防守 05/21 09:15
198F：推 roger744 : 體驗搓澡…..對雷霆鐵定有用的 05/21 09:20
199F：→ a9564208 : 斑馬需要學尖刺防守或碉堡 05/21 09:21
200F：推 LoKingSer : 笑鼠，超臭ＸＤ 05/21 09:22
201F：推 cloudinair : 可以想像SGA訓練時會有2/3的時間躺在地板上 05/21 09:31
202F：推 ker801223 : 這是在打通任督二脈嗎 www 05/21 09:46
203F：推 EEzionT : 我真的會笑死 是在練武術嗎 05/21 10:20
204F：推 yokan : 少林功夫好耶 05/21 10:37
205F：推 wa782653 : 抓癢 05/21 11:23
206F：推 IRPT001 : 用上了 05/21 11:39
207F：→ PaulPierce34: 真的需要練 再跨界去練MMA好了 05/21 12:19
208F：推 GBF8U572 : 練一下被扁的時候怎麼出手 05/21 12:25
209F：→ GBF8U572 : 練個金鐘罩好了 05/21 12:25
210F：推 Noberman : 易筋經拿出來打回去吧 05/21 12:30
211F：推 umyiwen : 真的要多練‧‧‧ 05/21 12:32
212F：推 milien : 結果還太溫和，下次要再加重一點 05/21 13:10
213F：推 FoxtailMille: 折手踩腳有練到嗎 05/22 12:40