https://www.nytimes.com/athletic/6892198/2025/12/22/warriors-rookie-will-richard/?source=user_shared_article A high school wake-up call: How Warriors’ Will Richard rebuilt his body — and future 在 Will Richard 進入高中前的那個夏天，他站在醫生診間裡的體重計上，看著眼前跳出的數字，簡直慘不忍睹。 這位年輕運動員想要跑得更快、去追逐自己的夢想，但他也知道自己必須做出改變。 在他很久以前還沒以金州勇士球員的身分踏進 NBA 之前，Richard 就是一個來自亞特蘭大鄉下的孩子，逼著自己變得更強、更精實。那次去診所做健康檢查，不只改變了他未來的走向——也改變了他的人生。 「我小時候有點胖，」Richard 最近對《The Athletic》說。「所以我其實直到高中才開始真的覺得自己算是有運動能力，或覺得自己能在場上那樣跑起來。」 那天在診所裡，Richard 的體重是 230 磅，而他正要進入 Woodward Academy 的高一。 改變從自律開始：從「想吃什麼就吃什麼」，變成連續一年採行海鮮素（pescatarian）的飲食。 他也開始更常重訓，並在上學前跳繩。 Richard 的父親 Al，在幫助兒子發揮運動潛能這件事上扮演了關鍵角色。 Al 曾在 Clemson 打大學美式足球，並希望 Will 能追隨自己的腳步，但 Will 感覺自己被另一種天賦拉走。 「我打美式足球打到大概八年級，」Richard 說。 「但籃球一直都是我的第一最愛。我其實不太喜歡被那樣撞。我被撞過一次，就夠了。我心想：『這不適合我。』那一刻就把開關打開了。」 Al 支持兒子去追求籃球，也想幫他達成目標。於是父子倆擬定了一個 Will 能堅持下去的計畫。最後，這個計畫得到回報。 「我降到大概 195（磅），然後所有事情就開始轉變，」Richard 說。「我開始覺得狀態很好，我能跑起來了。」 Will 當時並不知道，這個計畫會把他帶上成為勇士後場新秀的道路——如今他在後場和 Stephen Curry 分擔上場時間。 每個打進 NBA 的球員，都會有一個瞬間：他相信自己的能力終有一天能把他帶到籃球最高殿堂。Richard 的那份信念，來得比較晚——是在他 Woodward 高中生涯後段。高三那年，他帶領 Woodward 拿下 2020 年喬治亞州 4A 級州冠軍；高四時，他獲得喬治亞州高中體育協會（GHSA）評選的一隊全州（first team All-State）榮譽。 他終於看見自己在球技和身體上投入的努力開始回報，而他也想要更多。 除了他早已做出的飲食改變之外，Richard 也把跑步納入一套訓練計畫，並隨著月份推進持續堅持。Richard 說，儘管他高一時一英里跑常常是最後一名，但他能感覺到自己正在改變。 「大家都在跑 6 分鐘一英里，我大概跑 11 分鐘。永遠最後一個，」Richard 說。 「但隨著我一直重訓、一直跑步之類的，我發現自己開始能跟那些人競爭，一點一點追上去。我就想：OK，我正在往對的方向走。」 這一切對 Richard 來說都奏效了。他在 Belmont University 打完大一後，轉學到佛羅里達大學並打完最後三個賽季。 他幫助球隊贏得 2025 年 NCAA 男籃全國冠軍，並成為勇士在第二輪撿到的「偷到」人選（second-round steal），在自己 NBA 新秀球季很早就擠進先發陣容。 等到勇士在 2025 年選秀夜與曼菲斯灰熊達成交易、換來 Richard 時，他在高中建立的那套日常習慣，早已在持續帶來回報。 在勇士訓練營期間，NBA Entertainment 釋出的一段影片裡，教練 Steve Kerr 稱讚 Richard 在場上的一次空切。 幾個片刻後，他走回邊線，和明星側翼 Jimmy Butler 交談。 「那孩子很不錯，」Kerr 說。 「Will。」 Kerr 和 Butler 形容他有能力知道自己在場上該去哪、該做什麼。 「他知道怎麼打球，」Butler 說。 這樣的場景，在 Richard 職業生涯前三個月裡一再上演。隊友與教練持續讚賞他的態度，以及在生涯這麼早的階段就展現出來的比賽感。Kerr 與 Butler 對他的稱讚只會越來越強烈。 「他是一個非常成熟的年輕人，」Kerr 說。「他對比賽有很棒的感覺。他什麼都不怕。只要空檔就投……我們真的很幸運能有他。」 但勇士內部人士幾乎同樣被打動的，除了這位 6 呎 4 吋、206 磅後衛的表現——他場均 19.1 分鐘拿 8.5 分、2.8 籃板——還有他每天帶到工作現場的無形特質（intangibles），以及他有自覺去提問、並真正去聽別人說什麼的能力。 「他是個贏家，」Butler 最近說。「他超聰明。但我最喜歡 Will 的一點，是他很會聽。你告訴他要做什麼，在能力所及範圍內他會去做。不管是進攻，不管是防守。」 「想讓每個人都滿意真的很難，因為你可能會從五個不同的人那裡聽到五種不同的說法，而他就是那種會努力把那五件事全部做到的人。那些說法可能完全互相矛盾，但他真的超——超級會聽。」 Richard 週三滿 23 歲。他能在生涯初期就贏得上場時間，是因為他知道自己在場上該站哪裡；但他也因為能夠傾聽並向周遭的人學習，而在更衣室贏得尊重。訓練營開始沒幾天，Kerr 最先稱讚他的其中一件事，就是這位新秀會問 Curry 問題，並觀察他的日常流程。Richard 不是第一個這樣做的年輕球員，但在他職業生涯前三個月已經很清楚：他正在把建議吸收並落實到自己的比賽裡。 「我一直都很擅長問問題。但我覺得在大學，這件事讓我跟別人不一樣，」Richard 說。「去問教練團問題，確定我跟他們有相同的認知，這樣我才會站在場上正確的位置，也能幫到隊上每個人。」 Richard 在高中接受父親的建議，並真的「跑」去執行。 他在大學把那個基礎再往上堆，成為 NCAA 冠軍。 如今在 NBA，他又再次從身邊的人那裡接受建議，並成長為勇士未來幾年可以圍繞打造的那種輪替主力（rotational fixture）。 當他回顧自己一路走到聯盟的過程——那段旅程從八年前、在父母幫助下開始的減重計畫起步——Richard 也很享受自己能每天向那些他從小仰望的球員學習這件事。他觀察 Curry、Butler 與 Draymond Green 如何為人處事；他看見要站在巔峰需要什麼樣的工作態度。上週末他在週六擊敗鳳凰城太陽的比賽中拿下 20 分之後，他也從隊友與 Kerr 那裡贏得更多尊重。 那場表現更令人印象深刻，因為他在那之前三場比賽都因為不在輪替而沒上。 對 Richard 來說——他在佛羅里達大學（Gators）的個人簡介裡把勇士傳奇 Klay Thompson 列為自己最喜歡的球員——能為一支自己年少時就追過的球隊效力，也伴隨著一份他正在擁抱的責任。 「我不會說那是壓力，」Richard 說。「我覺得那讓我更享受。那些人塑造了我的童年。他們是我愛上籃球之類事情的原因。所以我每天都能在偉大身邊。對我來說比較像是一種動力……那是我可以從中學習、然後試著拿來讓自己受益的東西，也希望能有像他們那樣的長久生涯。」 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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