天氣轉涼了，請注意保暖，也請多喝水，多洗手，確保您我的健康。 以下為幾則居家的保健及病毒防護的方法，請參考！ 敬祝 268的好朋友們身體都健康！ ------------------------------------------------------------------------ N95口罩是用來阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。 所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帳來擋雨。 克流感不是用來殺死H1N1病毒 ，它只能抑制病毒在其1-2週的自然生存周 期中繁衍H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一樣，感染部位只限於上呼吸道，並在那 繁殖它的唯一入侵途徑是口鼻喉，這種全球性的流感，幾乎無人能置身事外。 但接觸到H1N1病毒，並不像H1N1傳染的問題那麼嚴重． 當你身體健康，尚未出現H1N1感染症狀時，你可以用以下幾種間單的方式 來避免少量的H1N1病毒在你體內(如果有接觸到的話)繁殖、出現病症、及惡化 成二期感染： 1.常洗手 2.手絕不碰臉...除非是洗臉 3.每天用溫鹽水(或李斯德林漱口水)漱口二次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天才開 始增生並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人的克 流感，千萬不要小看這簡單的步驟。 4.同上，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後 以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效 5.充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力 6.多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。 沖到胃裏的病毒是無法生存的 這是目前最好的忠告(prevent H1N1) 另外補充 7.多練打點或是直接上鼓組練習，把練習當熱身或運動以增加免疫力 (這是我自己加的 ^^) 268關心您的健康 -- 禮記學記篇: 鼓無當於五聲, 五聲弗得不合 知道鼓的厲害了吧! --

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