天气转凉了，请注意保暖，也请多喝水，多洗手，确保您我的健康。 以下为几则居家的保健及病毒防护的方法，请参考！ 敬祝 268的好朋友们身体都健康！ ------------------------------------------------------------------------ N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。 所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。 克流感不是用来杀死H1N1病毒 ，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周 期中繁衍H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限於上呼吸道，并在那 繁殖它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外。 但接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那麽严重． 当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，你可以用以下几种间单的方式 来避免少量的H1N1病毒在你体内(如果有接触到的话)繁殖、出现病症、及恶化 成二期感染： 1.常洗手 2.手绝不碰脸...除非是洗脸 3.每天用温盐水(或李斯德林漱口水)漱口二次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开 始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人的克 流感，千万不要小看这简单的步骤。 4.同上，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，吸口气用力将鼻内物质喷出，最後 以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效 5.充份的营养和维他命Ｃ以增加免疫力 6.多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。 冲到胃里的病毒是无法生存的 这是目前最好的忠告(prevent H1N1) 另外补充 7.多练打点或是直接上鼓组练习，把练习当热身或运动以增加免疫力 (这是我自己加的 ^^) 268关心您的健康 -- 礼记学记篇: 鼓无当於五声, 五声弗得不合 知道鼓的厉害了吧! --

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