作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 蒙古總統90公斤臥推20下
時間Thu Sep 10 23:52:44 2026
------------
社群媒體上看到的
https://www.threads.com/share/_yquDQDbj/
蒙古總統烏赫那·呼日勒蘇赫58歲，影片說100但留言有說是90，仔細看槓片數字的確
是15和20，所以單邊是35 含槓總重是90公斤
我在我們這邊的健身房還沒看過有人有同等級水準的臥推能力...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.32.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1789055567.A.657.html
※ 編輯: jj840917 (118.171.32.43 臺灣), 09/10/2026 23:53:18
1F：推 reaper317: 反觀 09/11 00:03
2F：推 badgreen: 超強.. 09/11 01:08
3F：→ toro077: 好猛 09/11 01:16
4F：推 xup654z: 反觀中分龜頭賴皮校長...只會搞分裂賣台舔美 09/11 01:22
5F：推 xup654z: 連假博士都打不贏，只能在記者前面哭著求饒 09/11 01:23
6F：推 liao18: 好強噢 09/11 01:47
7F：推 backpacker18: 真 戰鬥民族 09/11 02:36
8F：→ yiao: 要正名蒙古大汗嗎(誤) 09/11 03:38
9F：推 dakkk: 好扯 09/11 03:49
10F：推 ll6a: 還好，體重目視應該是大於90公斤，也就是說幾乎等同做伏地 09/11 05:04
11F：→ ll6a: 挺身 09/11 05:04
12F：→ ll6a: 當然臥推多一個槓鈴控制穩定的環節，平時沒練習的話也很難 09/11 05:07
13F：→ ll6a: 推自重 09/11 05:07
14F：推 shepherdy: 推文有莮出沒 09/11 06:45
15F：推 dakkk: 90kg 20下 這表示1rm ... 09/11 07:13
16F：推 EBOD081: 還沒熱身 09/11 07:41
17F：推 smellyder: 他沒暖身超扯 推起來很輕鬆 09/11 07:41
18F：→ longya: 臥推等同做伏地挺身…？ 09/11 07:50
19F：推 s1001234: 好扯 09/11 08:04
20F：→ js52666: 弱爆 做不到二百斤麥子十里山路不換肩 09/11 08:11
21F：推 sgxm3: 對啦，等同做雙腳不落地的伏地挺身，因為這樣才等同體重。 09/11 08:14
22F：→ sgxm3: 講的好像很簡單似的。 09/11 08:14
23F：推 tungpayton: 就算雙腳離地伏地挺身還要扣掉手臂重量，不過蒙古總 09/11 08:31
24F：→ tungpayton: 統這身形體重這重量次數應該還好 09/11 08:31
25F：推 allen0981: 58歲 真猛 09/11 08:34
26F：→ ziso: 等同伏地挺身?還要扣四肢重量?那就不叫伏地挺身好嗎 09/11 08:37
27F：→ ziso: 上面幹嘛還幫樓上那嘴砲仔凹== 09/11 08:37
28F：推 drinkmywater: 等同做伏地挺身 真的是鍵盤健身欸 好猛 09/11 08:41
29F：→ drinkmywater: 通常講這些洨話的 臥推都還沒破百過 09/11 08:42
30F：推 fim: 重點是沒有暖身… 09/11 09:03
31F：→ bustinjieber: 臥草，好強 09/11 09:09
32F：推 firemothra: 帥 09/11 09:17
33F：推 MKIU: 反觀 09/11 09:20
34F：推 benboy: 成吉思汗(?)的基因果然猛 09/11 09:37
35F：→ sGuitar: 笑死，等同伏地挺身 09/11 09:52
36F：→ sGuitar: 哪來的雲憨仔發言 09/11 09:53
37F：推 archon: 有辦法直接做20下，表示90kg對他來講只是暖身... 09/11 10:05
38F：推 ganlinlowsu: 西裝一脫就20下，還沒熱身？好猛 09/11 10:36
39F：推 Asucks: 超級強，健身房也很少看到這種神人 09/11 10:59
40F：→ ha09875978: 笑死，等同伏地挺身會講這種話到底多雲 09/11 11:07
41F：推 youga: 我伏地挺身可以50下 看來我可以臥推體重50下 我好強 09/11 11:18
42F：推 madaofreak: 超強 09/11 11:19
43F：推 senma: 肥仔果然都不弱 09/11 11:51
44F：推 smallb: 沒熱身直接來20下，代表這對他來說就熱身程度 09/11 11:52
45F：推 rex105: 看身材就知道超猛啊 09/11 11:58
46F：→ cubegaga: 臥推自身體重跟伏地挺身差那麼多== 09/11 12:05
47F：→ cubegaga: 硬要算伏地挺身大約是臥推70%左右體重吧 09/11 12:08
48F：推 cubegaga: 突然覺得史書華說自己臥推120 說不定就是用伏地挺身等 09/11 12:11
49F：→ cubegaga: 於自身臥推體重 然後用自己能伏地挺身幾下去推算臥推PR 09/11 12:11
50F：推 RicFlair: 鐵木真: 沒讓本汗蒙羞 09/11 12:16
51F：推 xdbx: 說還好的有看到人家58歲嗎 09/11 12:30
52F：推 toegazer: 和我推空槓一樣 09/11 12:37
53F：→ loserforever: 一半都沒有 除非你腳懸空 09/11 12:53
54F：→ f9022007: 標準的伏地挺身約等同自體重64% 09/11 14:04
55F：推 dice456: 真的有夠猛 09/11 14:13
56F：推 aikensh: 健身房要找到90做20下的真的很少 09/11 14:30
57F：推 tihs104: 說做伏地挺身那位…你是忘記伏地挺身有腳分攤重量嗎 09/11 14:37
58F：→ tihs104: 有看過蹲跟拉很重的，還沒看過90熱身的 09/11 14:39
59F：推 Naastik: 我在健身房看到推這種重量的，都是推的令人膽戰心驚，推 09/11 14:45
60F：→ Naastik: 個3-5下就姿勢變形了，然後每一下都怕他突然撐不住.... 09/11 14:45
61F：推 Naastik: 他這速度完全沒變慢，應該推個30下不是問題。 09/11 14:56
62F：→ Naastik: 1rm估計是160-180公斤之間。 09/11 14:56
63F：推 a1121210: 90公斤是我的1.2倍體重 09/11 15:05
64F：推 dakkk: 健身房90kg做組大概都8-12下 快力竭 20下真的是熱身重量 09/11 15:09
65F：推 dakkk: 肌肥大用7，80公斤做組 大概都有一定成熟度了 09/11 15:12
66F：推 newsbow: 強 一定還會騎馬跟射箭 09/11 15:13
67F：推 WanCa: 重點是穩到不行 左右手沒有失衡 從頭到尾穩穩推 多的是一開 09/11 15:42
68F：→ WanCa: 始就在歪的 真的很猛 09/11 15:42
69F：推 minoru04: 說臥推等同伏地挺身難怪整天只會洗健身廢文練手指 09/11 15:45
70F：→ yiao: 臥推跟伏地挺身 需要先算個三角函數嗎 09/11 16:01
71F：推 kee32: 說還好等同伏地挺身的根本嘴砲 09/11 16:03
72F：推 hiaries: 可汗好猛 09/11 17:06
73F：→ baileegunlin: 以前是運動員嗎 09/11 20:19
74F：推 Jimstronger: 前任蒙古總統之前確實是運動員，練柔道的；現在這任 09/11 20:48
75F：→ Jimstronger: 是軍人出身 09/11 20:48
76F：推 RINPE: 說還好的真的有練嗎 09/11 20:53
77F：推 KY1998: 別說20下，一般人能標準100KG一下都是有練過的 09/11 21:09
78F：→ KY1998: 除非體重百公斤以上 09/11 21:09
79F：推 ll6a: 我從伏地挺身到臥推100公斤還真沒覺得有啥區別，唯一差別是 09/11 21:21
80F：→ ll6a: 用60公斤做12下熟悉一下控制槓桿平衡，後來學會腿驅動感覺 09/11 21:21
81F：→ ll6a: 比伏地挺身還輕鬆 09/11 21:21
82F：→ ll6a: 當然自從滑過一次槓我目前不做槓鈴臥推了，風險收益廢到笑 09/11 21:23
83F：→ ll6a: ，問題是健身房沒有大於五十公斤的啞鈴，所以目前都做140公 09/11 21:23
84F：→ ll6a: 斤器械平推 09/11 21:23
85F：推 FlynnZhang: 馬英九可以泳渡日月潭 09/11 22:08
86F：推 Mimmature: 我暖身都用30公斤 看來我該讓賢了 09/11 22:09
87F：推 ocmax: 好奇體重多少才會覺得伏地挺身跟推100沒區別 而且啞鈴單邊 09/12 01:13
88F：→ ocmax: 50難度比槓鈴100高很多耶 09/12 01:13
89F：→ ziso: 就讓他繼續吹就好了 09/12 01:23
90F：→ how870927: 等同伏地挺身那個不是受傷哥嗎 幹嘛理他 09/12 01:56
91F：推 ChrisDavis: 你版果然一堆健身聖體 09/12 02:15
92F：噓 KGB10409: 某人就是優越說謊仔啊== 09/12 02:27
93F：→ KGB10409: 專門用鍵盤健身的，通常這種人都是體態差動作也爛到笑 09/12 02:27
94F：→ KGB10409: 隨便Po幾段影片，一定被噴到爆== 09/12 02:28
95F：推 firemothra: 他這個重量跟次數只是在練肌耐力而已。他要肌肥大要更 09/12 05:08
96F：→ firemothra: 重。超猛 09/12 05:08
97F：推 jyekid: 該族群身體素質太好了 先天胸腔厚片人 09/12 05:10
98F：推 kee32: 某人不但白癡還是吹牛仙，立刻加入黑名單免得傷眼睛 09/12 07:52
99F：推 hinowang: 大方承認別人優秀很難嗎 09/12 08:26
100F：推 aa01081008tw: 就跟講到GG有多長就每個人都說自己30公分一樣啊XD 09/12 08:36
101F：→ aa01081008tw: 在那講這沒什.但自己做得到嗎? 聊聊天麻XD 09/12 08:37
102F：推 legend1125: 好強 09/12 09:31
103F：推 TiauEX: 這放在哪個健身房都是很強的存在 09/12 10:25
104F：→ pig33pig33: 等同伏地挺身？哪來的憨仔 09/12 11:50
105F：推 lturtsamuel: 黃金家族就是屌== 09/12 11:58
106F：推 dear0106: 馬英九應該可以70公斤10下以上 09/12 13:25
107F：推 nojobman: 蒙古總統是怎麼選出來的啊...... 09/12 15:32
108F：推 ILuvCD: 10樓天才 09/12 17:13
109F：推 enemyli: 對他來說可能只是熱身 09/12 17:20
110F：推 chargebro: 還穿西裝輕鬆推... 09/12 19:05
111F：推 samllcccc: 說還好？！？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 09/12 23:01
112F：→ samllcccc: 哈 09/12 23:01
113F：推 verdandy: 看他輕鬆推，看起來真的只是熱身 09/12 23:20
114F：推 kenhiro5566: 90能20下 這PR到底會是多少 09/12 23:34
115F：推 Wick1123: 甚至沒熱身 09/13 00:33
116F：推 shepherdd35: 蒙古自古老大都是武力值必須s級 09/13 00:46
117F：→ aggressorX: 成吉思汗手下沒有一個是廢物（ 09/13 00:55
118F：推 biglafu: 強 09/13 04:25
119F：推 kenkenken31: 猛將...... 09/13 05:52
120F：推 taikonkimo: 冷兵器時代 這種就是將軍等級的吧 09/13 10:54
121F：推 thinker123: 反觀校長 09/13 11:20
122F：推 xiaoyao: 10樓 洗文仔 等同伏地挺身？哈哈哈哈哈 09/13 12:27
123F：推 a28200266: 20下很猛了 尤其年紀 09/13 15:41
124F：推 myth0422: 10樓只會泉 笑死 09/13 19:14
125F：推 yeansaye: 等同伏地挺身？不懂不要裝懂。 09/13 19:33
126F：推 ohmyg0d: 某樓 青鳥男神教會你這麼泉的嗎 09/13 20:24
127F：→ ohmyg0d: 期待100公斤20下還好不難的影片XD 09/13 20:25
128F：推 RicFlair: 引體也是拉自身體重 應該也等同伏地挺身 09/13 23:47
129F：推 lmfao: 想看說還好的拍影片給大家朝聖 09/14 02:38
130F：推 Naastik: 有一說一 09/14 02:56
131F：→ Naastik: 阿館到了58歲，說不定都沒辦法像老蒙一樣推的如此輕鬆。 09/14 02:56
132F：→ Mimmature: ohmyg0d 誤傷你的友軍了XDDDDD 09/14 10:56
133F：推 orze04: 沒熱身直接就做90x20 09/14 17:06
134F：噓 a55665203031: 那他可以做39組嗎 09/14 18:16
135F：→ em4: 換算1rm 150以上？ 09/14 23:57
136F：推 WantFxxk4X: 該不會推文是淘寶泉醫開分身來的 09/15 11:13
137F：→ w271235: 當年勇也只有90*3不碰胸 09/15 12:10
138F：推 skizard: 推文一堆說還好的 真夠會吹捧自己 以他年紀加上穿西裝沒 09/16 00:11
139F：→ skizard: 熱身 一上來就20下 叫還好？ 09/16 00:11
140F：推 skizard: 至於那個會滑槓的，連槓子都不會好好握就不要出來丟臉了 09/16 00:14
141F：→ skizard: 健身先健腦 09/16 00:14
142F：噓 DontPLZ: 等同伏地挺身？你沒有腳嗎？ 09/16 12:55
143F：→ DontPLZ: 隨便學過高中物理的都能知道說臥推等同伏地挺身 這句話 09/16 13:00
144F：→ DontPLZ: 有多白癡 文組吧 09/16 13:00
145F：噓 staxsrm: 牽扯三小文組 09/17 08:57
146F：推 mambaforever: 不要說20下了，一般健身房90公斤能推1下的也不常見 09/17 09:26
147F：推 swiky123: 還是習大大比較強 09/17 09:41
148F：→ DontPLZ: 文組崩潰喔 可憐 09/17 12:55
149F：推 HisVol: 什麼叫沒熱身，用20RM的重量就是熱身啊 09/17 13:35
150F：推 jeff1008: 推90跟我推空槓一樣 09/17 15:30
151F：推 jonaswang01: 可能他只是熱身 09/18 15:39