作者saintlin (saintlin)
看板MuscleBeach
標題[問題] Cindy挑戰能直接拿來訓練心肺嗎？
時間Thu Sep 3 14:51:03 2026
看到蓋伊前週拍的影片，兩位平時就有在健身及嘗試各項運動的人，結果做到第三組後開
始氣喘噓噓，動作也開始慢，最後兩人都快掛掉的樣子結束拍攝。
那想請教能直接把Cindy挑戰當間歇性有氧來訓練嗎？跟版上巨巨請益一下，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.189.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1788418265.A.D55.html
1F：→ f9022007: 心肺耐力其實也有專項性，還是得看你想提高的心肺能力是 09/03 19:00
2F：→ f9022007: 要運用在什麼地方 09/03 19:00
3F：→ f9022007: 對健康來說算是一個蠻全面的訓練組合吧 09/03 19:02
4F：推 dear0106: 就高強度間歇，跟慢跑的低強度有氧不一樣 09/03 20:57